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母親節 給媽媽一個放鬆的夜晚
（作者：王萱毓）母親節即將到來，是否有注意到許多媽媽都有這樣的經驗：白天忙完工作、家務與家人的需求，夜深人靜時終於躺上床，身體明明疲累，腦袋卻停不下來。翻來覆去之間，思緒像是在回放一天的片段，擔心的事...
你會休息嗎？這些錯誤的休息方式越休越累(圖)
人累了就應該休息和放鬆。什麼叫做休息？爆睡一整天？吃個大餐？好好折騰個週末？還是出去旅遊一下？你為什麼有時越休息越感覺累？也許，我們對休息存在誤解，這篇文章告訴你究竟該如何休息。
休息的真正含義...
一做就有效！10個紓壓小秘訣(圖)
在現代社會裡，人們的工作、生活壓力都不小，因而常常會感到煩躁、憤怒、緊張，或是覺得自身缺乏能量。那麼如果想要降低壓力，該怎麼做呢？以下是10個紓壓小技巧，能在短時間內助你放鬆！
1、深呼吸
深呼吸...
睡覺前建議不做7件事
下班回到家，不但要卸下工作好好休息且要充分放鬆，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上睡覺前不適宜做的7件事。
1、別吃鈣片、維生素...
