标签: 寒流
好眠一夜勝過吃藥十帖 冬季安眠4妙招(圖)
俗話說「吃藥十帖，不如好眠一夜。」一個人如果每晚能有2～4小時的深層睡眠，那麼白天受損的細胞會在這段時間被修復。
但若因為睡不好，導致原本能100%修復，卻因淺眠而只得到有限的復原，那麼不但身體...
天氣涼颼颼 手腳冷冰冰
冬天來臨，寒流壓境，大家開始穿上厚重的大衣。不過，有不少人即使包得密不透風，手腳卻依然冷得發凍、發紫，就算拚命搓揉，效果還是有限。嚴重的，冷到發麻、僵硬、失去知覺，白天影響工作、生活，夜裡蓋了再厚的棉...
