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5分鐘冥想：治癒一天疲憊的神奇魔法(組圖)
又到了熟悉的下班時刻。擁擠的地鐵裡，你一邊被人群推搡，一邊盯著手機上不停閃爍的工作群消息。心跳開始加快，手心也泛著汗，連呼吸都亂了節奏。對於上班族減壓來說，這正是5分鐘冥想發揮作用的時刻。透過簡單的呼...
面試時被問「跳槽原因？」3個回答讓你成功轉職
轉職幾乎是每位上班族必經的職涯歷程。許多面試官在招募時，一定會好奇地問你「為甚麽離開上一份工作」，其實就是想了解你這個人的特質和穩定性。那麼，要怎麼回答比較好呢？
一、不能說：工作太累沒變化
而要...
好處多多！告訴你6個辦公室養生小妙招
對於上班族來說，表面上看著整天坐在辦公室裡確實是比那些在外面上班的人要舒服很多，因為他們辦公時都是晒不到太陽，雨淋不著的，還可以整天坐著，上班環境是可以的，但不是當事人你永遠不會明白，其實上班族也是有...
「久坐傷身」有哪些拯救方法？
假如跟蹤上班族一天的活動，你會驚訝地發現，大部分人幾乎都在重複一個動作——坐著。太陽初升，上班族們坐著開始工作。夜色降臨，上班族們終於回到家，坐在沙發上，打開手機或電視來消解一天的疲憊……人們都知道久...
上班族10大「奪命」惡習 快看你有沒有？
大家發現沒有？身體上的許多小毛病，其實都和我們的飲食習慣息息相關。以下是上班族最常犯的10種飲食「惡習」，來看看這些不良飲食習慣你佔了幾條吧！
惡習一：不吃早餐
不吃早餐很傷胃，不但會使你無法精力...
給上班族7種養生方法
現代社會中，上班族們每天都要使用電腦，與電腦和座椅的接觸時間甚至超過6小時，而電腦的輻射對人體有很多傷害，長時間的坐姿對於身體健康也有一定的影響，那麼上班族在平時該如何養生呢，分享大家保健養生法。
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上班族容易肥胖？4大原因一定要注意
進入職場之後，每日工作繁重，使得身體疲憊不堪。按理說，在這種情況下，人應該會變得憔悴清瘦，然而不少上班族發現自己反而越來越「發福」，甚至臃腫了。人們把這種肥胖稱為「過勞肥」，主要是因為壓力大，生活...
