无论是情侣还是夫妻，在日常生活中都难免会发生争执。不过，美国弗吉尼亚州的一对夫妻表示，他们结婚30年来都没有吵架哦！你可能会想：这怎么可能呢？下面，就让他们来为大家分享如何让充满爱的婚姻保持活力和健康吧！
综合海外媒体报导，汉娜（Hannah Keeley）女士是一名高级生活教练和培训师，1986年，她在南卡罗来纳州格林维尔的弗曼大学读大一的时候，第一次见到了现在的丈夫布莱尔（Blair Keeley）。不过，两人一直到大四才开始约会，并在1991年12月，汉娜与布莱尔在乔治亚州的奥古斯塔喜结连理。二人婚后育有七个孩子，他们现在的年龄分布在16岁-28岁之间。
在过去的30年里，他们夫妻俩始终以家庭为中心，用心经营着他们的婚姻。
汉娜相信，婚姻和家庭是一种契约，是不能以任何方式解除或削弱的，「我们的家庭仍然稳固而强大，因为它一直是我们的首要任务。」
作为两个独立的个体，汉娜和布莱尔通过成为彼此最好的啦啦队长，并且不强求对方做到最好，来相互支持。
可能大多数人都会质疑，在一段漫长的关系中却从未发生过争吵，这听起来令人难以置信。但汉娜解释说，她和丈夫是通过「没有操纵的沟通」（communication without manipulation）来解决争执。她坦言，这「并不像听起来那么容易！」
除了夫妻俩有良好的沟通之外，汉娜将两人长久的婚姻归功于信仰。因为他们都是有信仰的人，汉娜还说，信仰就是「一切」。
汉娜说：「我们首先爱上帝」，「出于这种爱，我们才能够更加关爱彼此。」
他们表示，如果婚姻是俩人试图控制和「完善」对方，往往会关系紧张而又互相削弱；但如果是有独立自主性的俩人相互鼓励和促进，则是一种强大而平和的伴侣关系。「如果是因为某人才让你幸福，那恐怕是危险的；但如果因为他们，你更幸福了，那才是美好的，」
那么如何培养稳固健康的婚姻关系呢？汉娜分享了她和丈夫维持成功关系的一些秘诀：
秘诀1：我们每天都会让彼此感受到自己被爱着、被关注著。当你保持对婚姻的关注时，它就会变得越来越强大。能量会向你所专注的地方汇集！
秘诀2：我们从不带着情绪入睡。不仅仅是夫妻间的闹脾气，也包括了对所有人不满的情绪。在头脑清静且充满爱心的状态下入睡很重要，因为所有潜意识的核心信念都是在睡眠状态下进行编码的！
秘诀3：伴侣们要尽量避免使用「应该」一词！当你认为你的配偶就「应该」与众不同时，实际上你就是在与现实对立。相反，你要把所有精力放在管理好自己的思想和情绪上，要明白，爱的最大展现就是给爱自由空间，没有期许，不求回报。
秘诀4：我们认为，你能给你所爱的人最好的礼物就是做真实的自己。只有这样，我们才会专注于自己的不断成长、学习和发展，才能为婚姻和家庭注入更多养分。
责任编辑:明心
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