研究：社交媒體越⽤越沮喪 憂鬱症風險增加

（ 作者：黃凱威 綜合編譯）你是否⼀有空閒就想滑滑⼿機，看⼀下社交媒體的最新動態？或者是⽤⼿機來「安撫」吵鬧的孩⼦？過去已有⼀系列研究發現，孩童花費太多時間在社交媒體上對⼤腦發育有害，近期⼀項最新研究警⽰，經常使⽤社交媒體的中年⼈，「明顯」的較有可能患上憂鬱症。

這項研究發表在醫學雜誌JAMA Network Open上，哈佛⼤學的研究⼈員發現，與不使⽤社交媒體的成年⼈相比，使⽤Facebook、TikTok或Snapchat等年輕⼈喜歡的平臺，他們在下次填寫調查問卷時會容易反饋感到沮喪，這可能是因為觀看這些社交軟體時，會讓他們感到⾃⼰變老了。

研究⼈員針對5395名平均年齡56歲的美國成年⼈進⾏了調查，參與研究者需完成⼀份9個⼼理健康問題的問卷，以及他們使⽤的社交媒體。調查從2020年5⽉到今年5⽉，最初是為了探究成年⼈如何應對Covid-19⼤流⾏。

該研究發現，某些平臺對⼼理健康的影響存在年齡差異。與老年⼈相比，35歲以下的Facebook⽤⼾更常反饋抑鬱症狀。Snapchat和TikTok⽤⼾的情況正好與Facebook相反，35歲以上的⼈抑鬱症狀更多。

導致這些情況的原因尚不清楚。⼀種理論認為，可能是因為Snapchat和TikTok是更多的照片影片，年齡較長者使⽤該社交媒體，會使他們感到格格不入。

在Covid-19⼤流⾏期間，社會整體的憂鬱症發病率都在上升，該研究無法排除容易感到悲傷的⼈更有可能登錄社交媒體，因此並未證明社交媒體會導致抑鬱，另外這項研究的結果也有其侷限性，因為它並未分析⼈們使⽤社交媒體的頻率以及他們看的內容類型。

隨著時間的推移，研究⼈員越來越關注社交媒體的使⽤是否可能與⼼理健康的變化有關。近年來，社交媒體平臺受到越來越多的審查，因為它對⼈們的⼼理健康和⾝體形象產⽣了負⾯影響，特別是對孩童的部分。

過去曾有英國少女在Instagram上查看⾃殘和⾃殺的照片後⾃殺⾝亡，另外《華爾街⽇報》10⽉報導，多位歐美醫師發現，⾃去年Covid-19疫情爆發後，各地因「不⾃主抽動或發出聲⾳」症狀⽽就醫的少女⼈數激增，由於過去少女罹患妥瑞症（Tourette Syndrome）較為罕⾒，加上是「突然間」出現症狀，專家對此展開研究。結果發現，這些少女們有⼀個共通點：她們都是中國抖⾳海外版「TikTok」的使⽤者，⽽且這些少女都看了⾃稱患有妥瑞症網紅的TikTok影片。

針對TikTok影片給年輕⼈帶來的負⾯影響，⼼理健康專家Dinesh Bhugra博⼠向《每⽇郵報》投稿表⽰，「我讚賞⼈們公開談論他們的⼼理健康問題。它有助於打破圍繞該主題的⼀些汙名和誤解。但我也有顧慮。我認為這種新趨勢以某種⽅式使這些條件看起來不僅很好，⽽且是您可能渴望擁有的東⻄。我擔⼼其中⼀些⼈根本沒有真正的疾病，他們只是相信他們有。」

在社交媒體世界中，聲稱⾃⼰有神經疾患者會給⼀些⼈⼀種⾝分感，在那裡這些事情可以讓你受歡迎。「不正常」給了他們⼀種優勢，⼀種從⼈群中脫穎⽽出的特⾊。青少年和年輕⼈正處於尋找⾃⼰的位置與認同的的階段，⾃然容易受到這種影響。

這些例⼦突顯了社交媒體對年輕⼈構成的侵害，除了社交媒體應該採取更多措施保護⽤⼾免受潛在有害內容的危害，每個⼈也應該留意花在社交媒體上的時間，好好享受⽣活，關⼼⾝邊的⼈事物。

原文來源：看中國