警惕4徵兆 可能是你尿酸高了(圖)

0
32
尿酸高,避免飲食攝取過多海鮮等含高嘌呤食物。(圖片來源:Adobe Stock)

痛風是由於肥胖、壓力、吃太多、飲酒過量等問題,導致人體腎臟無法正常排出尿酸,堆積在體內形成痛風時,引起關節疼痛等困擾的一種病症。尿酸是嘌呤的終極代謝產物,而高尿酸也被稱為繼「三高」之後的第四高,同樣也是一種代謝性疾病。

當人體的尿酸值持續升高時,除了會引發痛風,還會誘發動脈硬化、高血糖、腎結石、嚴重的話還會加大患上腎衰竭的風險,危害著人們的身體健康。

尿酸高的人 身體通常會出現4個異常
1、排尿異常

當尿酸升高,就會形成尿酸鹽結晶,從而影響到腎臟功能,導致所排出的尿液顏色呈深黃或者是濃茶色,甚至是出現血尿的現象,同時還會伴隨著大量的泡沫,且久久無法消散,如果在日常生活中頻繁出現這樣的情況,就要提高警惕,或許是體內的尿酸值超標了。

2、頻繁口渴

對於高尿酸患者而言,如果在睡覺前喝了水,還是會頻繁且無理由的出現口渴的現象,很有可能是因為尿酸過高導致腎臟受損,體內的代謝垃圾無法及時排出體外,導致大量的毒素堆積在體內加重腎臟的負擔,因此腎臟在代謝的過程就會消耗體內的水分,從而頻繁出現口渴的現象。

3、劇烈腰疼

俗話說「腰為腎之府」,因此腰的兩側也就是腎臟的部位,當腰部出現頻繁的疼痛感,那麼很有可能是腎臟出了問題,而尿酸過高所形成的結晶沉積在腎臟中,就會導致給腎臟產生負擔,從而也就會出現腰部劇烈疼痛的情況。

4、身體水腫

因為尿酸過高會影響到腎臟的排泄機制,但結晶堆積在腎臟處導致腎小球被堵塞,使體內多餘的水分無法及時排出,時間一長,身體就會出現水腫的現象,早期主要是下肢出現輕微的水腫,如果尿酸持續升高的話,就會出現全身水腫的現象。

尿酸升高和2個飲食習慣有關
1、海鮮配啤酒

海鮮配啤酒是很多人都喜歡的一種飲食習慣,但是無論是海鮮還是啤酒中都含有大量的嘌呤物質,經常吃就會導致體內的尿酸在短時間內飆升,當尿酸高達一定程度,就會在關節處堆積析出結晶,導致關節出現紅腫疼痛的症狀,這也就是我們所說的痛風。

2、喝高糖飲料
高尿酸患者無論是碳酸飲料、奶茶還是鮮榨果汁都不建議多喝。(圖片來源:Adobe Stock)

飲料雖然不是高嘌呤食物,但是裡面含有大量果糖,而這也是誘發痛風的因素之一,當體內攝入的果糖過多時,就會阻礙尿酸的排泄。久而久之就會導致尿酸的升高。因此,高尿酸患者無論是碳酸飲料、奶茶還是鮮榨果汁都不建議多喝。

幫助降尿酸的飲品

想要降尿酸,緩解痛風,平常可常飲用助降尿酸飲品如下:

1、降尿酸飲品

梔子:具有涼血解毒,清熱利尿,瀉火除煩的作用。

菊苣:具有通便利尿,清肝去火,清熱解毒,降低血糖的效果。

玉米鬚:具有解毒利尿,加速血液凝固,抗過敏,降尿酸等作用。

葛根:具有調節內分泌,抗癌,清除血管垃圾,改善記憶力等作用。

桑葉:具有疏散風熱,清肺潤燥,平肝明目的功效。

2、蘇打水

尿酸過高喝蘇打水也是一種很好的選擇,因為蘇打水中含有一定的鹼性物質,有助於中和尿酸,減少尿酸結晶的形成,降低痛風的風險。

溫馨提示

尿酸高,避免飲食攝取過多含高嘌呤食物,這類食物包括:海鮮(特別是鮭魚、蝦子、龍蝦、沙丁魚)、紅肉、內臟類,含有高果糖玉米糖漿的食物、飲料,酒精飲品(特別是啤酒,包含無酒精啤酒)。

責任編輯:家惠