早上空腹別碰2種食物 再餓也不行
早餐是我們一天中非常重要的一餐，從前一天的晚餐過後到第二天早上，能量已經被身體消耗了很多。一頓熱量充足、營養全面的早餐可以提供一早上所需的熱量並補充營養。但是很多人日常沒有吃早餐的習慣，是非常不利健康...
常喝3種粥補氣血滋養肝腎 美容養顏抗衰老
女性朋友都希望自己皮膚白皙、細膩、紅潤健康。但是隨著歲月的流逝，臉上開始出現各種皮膚問題，皺紋、色斑……。「愛美之心人皆有之」，每個女人都希望自己永遠保持年輕的美貌。如何延緩皮膚的衰老，恢復緊致光滑的...
咖啡喝多了「骨頭脆」 記住4點健康喝咖啡
現代醫學研究指出，咖啡中含有蛋白質、醣類、脂肪、水分、纖維、維生素B2、菸鹼酸及礦物質鉀……等營養成分。此外亦含有咖啡因、單寧、亞油酸、生物鹼等成分。其中咖啡因含量比茶葉高出2～3倍，讓人精神振奮，而...
骨頭湯補鈣 豬蹄補膠原蛋白？6大食補誤區
有人覺得藥補不如食補，吃啥補啥。以至於有很多謠言滿天飛，很多人也容易因此陷入誤區。
今天筆者就來分析一下幾個常見的食補謠言，看看你中招了嗎？
常見食補迷惑行為及謠言分析
1、腰子補腎
以形補形...
失眠多夢睏倦 6款食療方安神助眠睡香甜
失眠困擾著很多人，包括入睡困難，時常覺醒，多夢或晨醒過早，令人白天疲勞、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。以下為大家介紹一些預防緩解失眠，改善睡眠質量，安神助眠的食療方。
1、蓮子百合瘦肉...
養生茶「喝對」才養生 養生茶應該怎麼喝？
中藥泡製的養生茶有著中藥的功效和偏性，所以，喝前一定要辯證，喝錯了反而會對身體有害。那麼，養生茶應該怎麼喝？喝養生茶要根據具體症狀和自身體質特點來調配。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口...
刷牙時水裡放一物 多年口臭全去光
口臭問題困擾許多人，其實造成口臭的原因多種多樣，每天刷牙只是治標不治本。腸胃上火也會導致口臭，所以口臭也會從反映出我們腸胃的健康程度，所以要解決口臭問題就要先解決腸胃上火的問題。
刷牙時可以在漱...
常戴耳機損傷聽力 幾個壞習慣一定要改掉
現代社會，公車上、地鐵裡、火車中隨處可見「耳機一族」，沉浸在自己的世界裡。戴耳機雖然能夠有效避免自己的聲音打擾到其他人，但是對人體來說，戴耳機的危害也是不容小覷的，會嚴重影響聽力。
人耳中有一種毛細...
慢性鼻炎預防治療 7款美味湯品有效
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎症。其主要特點是炎症持續3個月以上或反覆發作，遷延不癒。慢性鼻炎可以採用飲食治療來緩解，以下就為大家介紹預防慢性鼻炎的方法和治療慢性鼻炎的美味湯品。
預防慢性鼻...
這3個習慣很傷腎 希望你一個也沒有
腎臟負責人體正常的新陳代謝，這可以幫助身體過濾毒素和垃圾，把身體放回純淨的血液中。然而，不適當的飲食和生活習慣，導致腎臟受損，所以想要保持腎臟，還是盡快戒掉壞習慣。
不適當飲食習慣和生活習慣
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