跑步竟有这么多好处 但跑错了反而伤身
所谓「要活就要动」，大家知道想要健康养生，少不了经常运动的好习惯。跑步是一项简单的运动，既可强身健体，同时又可以磨练心智。通过跑步，有的人达到减重的目的，或是血糖、血压恢复正常，抑郁症也得到舒缓……不...
吃酪梨只要不踩雷，竟是减肥圣果
酪梨堪称为森林中的奶油，营养价值高，其脂肪含量也相应很高，想减肥、减重的人会有一些顾虑，认为短期食用没有问题，那么营养师们有什么见解呢？
酪梨减肥
日本农学博士竹永章生教授表示，酪梨具有抗氧化极强...
为何总是出汗？3种出汗是健康「警报」
很多人在剧烈运动的过程中，会发现身体大量出汗，因为运动过程中，身体散发出来的热量多，因此会通过流汗的方式来调节体温。另外，闷热的环境中，为了适应这种环境，人的体温调节中枢，也会通过出汗的方式来蒸发水分...
打呼噜需警惕是疾病表现 如何减少打呼噜？
打呼噜对许多人来说，是一种常见的睡眠现象，人们不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实，打呼噜是健康的大敌，打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中离世，打呼噜已威胁到生命健康。
人的一生中，有三...
10大「食疗方」 有效赶走牙痛
牙痛，是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。俗话说：「牙疼不是病，疼起来要人命。」牙痛表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。
牙痛一般可分为龋...
鱼肉是营养佳品 但「4种鱼」尽量不要吃
近年来，随着养生意识加重，人们逐渐了解到，适当吃点白肉对身体有好处，像是我们经常见到的鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉就属于白肉。鱼类富含蛋白质，胆固醇，脂肪含量比较低，且含丰富的不饱和脂肪酸，能够保护血管和大...
年节宴客 粤菜大厨教你怎么做正宗白切鸡
白切鸡，又名白斩鸡，是著名粤菜之一。为什么称为白切鸡或白斩鸡呢？这是因为烹煮时不需要放入任何食材或配料去做。其特点就是皮脆肉滑，口感特别，鲜嫩多汁，具有原汁原味的鲜香。
想要做出口感独特的白切鸡是有...
工作就能瘦身？「消耗热量的职业排行」
你知道吗？生活中的各种动作诸如：走路、跳舞、打扫、看电视、都能消耗热量！当然工作也不例外。以一个68公斤的成年人来计算，高度的体力劳动工作，每小时能燃烧超过1000卡路里！这相当于一个正常人一整天所摄...
肚脐眼不能乱抠有道理吗？一个行为恐致病
小的时候，听家里老人说「肚脐眼不要抠」，洗澡的时候，清理也要小心翼翼的。肚脐里的污垢不能随便乱抠，否则抠完后会出现肚子痛或拉肚子的症状。为了个人卫生与健康，肚脐眼里的污垢的确需要清理。为何肚脐眼不能抠...
为何努力刷牙还是蛀牙？问题可能出在这儿
实际上，牙疼是病，也就是常说的龋齿、蛀牙、虫牙。然而「控糖」和「好好刷牙」很多人每天照做，还是得了蛀牙。为什么呢？
4大因素造成龋齿
龋齿并不完全是「糖」在作祟，而是由4大因素造成，包括细菌、口腔...
