午睡對身體的好處：顧腦、護心、防失智(組圖)
隨著現代生活節奏的加快，許多人忽視了休息的重要性，尤其是午睡的習慣。研究顯示，午睡不僅能幫助身體恢復精力，還能促進大腦健康，甚至降低失智症的風險。適當的休憩對於不同年齡層的人都有保健作用，因此，合理安...
警惕！這樣喝茶比菸酒還傷肝(組圖)
大多數人都以為自己沒有喝酒、沒有抽煙，肝臟肯定沒問題。真的這樣嗎？
實際上，很多時候不抽煙不喝酒的人肝臟也會出現問題，原因竟然是因為他們常年喝錯了茶！
喝茶不當，會不自覺地加重肝臟的負擔，...
帕金森病早期4個前兆 50歲以上要警覺(組圖)
帕金森病並非突然降臨，在疾病顯現10年甚至20年之前，身體往往會發出一些警示信號。50歲以上的人群瞭解這些信號意義重大。下面這四個身體異常表現，極有可能是帕金森病的前兆。
書寫變化
當您在...
凌晨3、4點就醒？可能暗示有七大疾患
我們都知道睡眠对一个人的健康来说有多重要，但现实生活中有些人的睡眠质量却很差，经常总是在凌晨3、4点会莫名醒来，醒来后就很难再睡着了。為甚麽凌晨3、4點容易醒？醫生指出，可能與7個原因有關。
1、腎...
長壽即「腸」壽 5招清腸排毒保壽(組圖)
腸胃功能不健全是一切疾病的根源。腸道作為人體最大的解毒器官，承擔著絕大部分的解毒任務。也承擔著抵禦疾病的重任。一旦人體的腸道之內有大量毒素，輕則消化不暢，重則便秘、癌變等，因此，排除毒素、清潔腸胃、保...
睡覺時為甚麼不能腳朝西、頭朝東？(組圖)
睡眠對人們的生活非常重要。睡眠時間主要佔每天時間的1/3，如果睡眠質量不高，也會導致健康狀況不佳。
確保充足的睡眠能使身體更好地休息和放鬆。至於睡眠，民間流傳著各種各樣的說法，比如睡覺時「頭朝西...
睡前刷牙錯了？最佳刷牙時間是晚飯後「此時」
刷牙被視為保護牙齒最常見且重要方法，尤其是睡前刷牙，更被認為是黃金習慣。然而，睡前刷牙並非最佳時機，反而可能有誤。為何如此？科學的刷牙時間又是何時？
睡前刷牙並非最佳選擇
牙齒是享受美食的必需品，...
甚麽是「觀察一下」？一定要懂醫生的這個「暗語」(組圖)
很多人都有過這種經歷：身體感覺異常，就去醫院找醫生看，醫生看過之後說了一句「觀察一下」就打發了。「觀察一下」是甚麽意思？醫生這個「暗語」的背後可是有大學問。
「觀察一下」大致包括五種情況
在醫學上...
氧化壓力危害健康 哪些食物能夠「抵抗氧化」？(組圖)
作者：藍俊緯
活性氧是自由基的一種，在人體內有雙面性，既是免疫系統抵禦病原體的武器，也可能因過量產生而導致細胞損傷。當身體代謝過程中少許的氧氣轉化為活性氧時，若未被有效中和，將形成「氧化壓力」，...
「八分飽」對嗎？醫生告誡：50歲後吃飯注意5點(組圖)
「吃飯八分飽」長期被視為健康飲食的準則，但近年醫療界對此提出質疑，尤其是50歲以上人群，單純追求「八分飽」可能埋下健康隱患。數據顯示，中老年與飲食相關的慢性病，如糖尿病、高血壓、胃腸疾病等發病率逐年上...
