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標籤: 鈴聲

從睡夢中快速清醒?「無痛苦起床」學起來

對無法睡到自然醒的人來說,哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來?一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究,揭示了答案:換個鬧鐘鈴聲,起床更清醒。 影響你「不清醒」的睡眠因…

2025/04/14

每天起床困難?該換「鬧鐘鈴聲」了

對於無法睡到自然醒的人來說,哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來?一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究,揭示了答案:換個鬧鐘鈴聲,起床更清醒。 許多人可能會認為,那種…

2021/10/22
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