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成為懂休息的人 專家：4種有效的「休息方式」

紐西蘭看中國 - 0
專家指出，很多人一味想藉由睡覺得到休息，但就算睡滿8個小時，在起床後還是會感到身心疲憊，這就是代表大腦並沒有真正得到休息的現象。而想要獲得真正的休息，可以嘗試以下這4種休息方式。 一、精神休息法 ...

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