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4種食物多是「人工合成」 奉勸你少吃點
現今社會人們的生活水準提高，但是有很多新的問題也隨之而來。飲食和生活密切相關，俗話說「病從口入」，日常生活中真是這樣，有許多疾病是由我們攝入的食物導致的。
以前的人們比較少生病，因為那時候生活單純，...
飲食殺手不是油和糖 致死率前三名儘快改(組圖)
很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷害很大，還可能導致營養不良、骨質疏鬆等問題而不自知，如果不小心跌倒，很可能造成骨折。飲食方面，我們要...
不愛運動 日本人為何最瘦最長壽？一字解惑
日本是全球公認的長壽國家，近幾年來平均壽命一直排在世界第一，同時也是全世界肥胖率最低的國家之一，真讓人羨慕。許多外國人來到日本，都會驚呼：「日本街頭幾乎看不到胖子！」我們都知道「生命在於運動」，經常運...
不得已要熬夜 做好2事降低危害
工作總是做不完，經常熬到三更半夜，變成慢性的長期熬夜；後來不用熬夜工作了，但熬夜已經變成習慣，明明身體很累、精神卻異常地好。如果你有上述症狀，小心！長期熬夜對身體來說是個沉重的負擔！在短期間，熬夜可能...
每天吃幾餐是最健康的飲食方式？
你可能每天都吃三頓飯，現代生活就是圍繞這種飲食方式設計的。我們被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作時有午餐休息時間，然後社交和家庭生活都以晚餐為中心。但這真是最健康的飲食方式嗎？
在思考應該多久吃一...
這些都是公認的一級致癌物 你家可能也有
牛津大學研究發現，飲食是最主要的致癌風險因素，30%～35%的癌症死亡與飲食有關。食材、烹飪和保存方式都可能帶來舌尖上的癌症。具體來看看，生活中常見的致癌物有哪些，它們是如何讓食物致癌的。
黃麴黴素...
「鹽」多必失 日常減鹽的8個小技巧
鹽在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。但是，鹽攝取太多的話，也潛藏健康危害的風險。減鹽可以從哪些方...
身體4處痛 血管堵塞不輕 做好3事化血栓(組圖)
維持血管通暢是非常重要的，只有良好的血管，才能維持血氧的正常循環，保證體內代謝的正常進行。相反，血管一旦阻塞，就很容易引發各種心腦血管疾病，如腦梗、心梗等。血管的健康受到很多因素的影響，除了年齡和遺傳...
日本人有哪些健康的飲食習慣？
如今，越來越多的人開始注重養生，一日三餐講究吃得精緻、營養。在養生方面，日本人可以說非常有話語權，據厚生勞動省統計，日本是全世界最長壽的國家，男性平均年齡為81.41歲，女性則在87.45歲左右。日本...
癌症多是吃出來的？5類食物是癌症剋星
很多癌症是吃出來的，不良飲食習慣會「惹禍上身」，而好好吃飯也能幫助降低癌症風險，以下為大家說明各種與癌症風險有關的食物。
體內每天都有細胞自然死亡，然後由健康的細胞分裂替代，而在每次分裂中都有極低的...
