從睡夢中快速清醒？「無痛苦起床」學起來
對無法睡到自然醒的人來說，哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來？一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究，揭示了答案：換個鬧鐘鈴聲，起床更清醒。
影響你「不清醒」的睡眠因素
有人從睡夢中醒來能迅速清醒，但還有人可能...
行車記錄器應該安裝在這裡！很多人都做錯了(組圖)
為了防止「戲精」、「碰瓷黨」，人們不得已在汽車聲安裝了行車記錄器，以為裝上就可以萬事大吉了。事實並非如此，如果沒做到以下這6點，你的行車記錄器可能就是一個擺設而已。
1、停車監控
停車怕被盜？怕熊...
蔬菜皇后抗炎又抗癌 這樣切洋蔥不流淚
洋蔥，這個看似平凡的蔬菜，卻是廚房裡不可或缺的角色，也是營養學家眼中的健康食品。不管是炒、炸、煮還是涼拌，洋蔥都能為料理增添風味，同時帶來豐富的營養。雖說洋蔥營養又健康，不過切洋蔥時容易總讓人不禁流下...
日本主婦分享9個極簡生活竅門
在快節奏的現代生活中，日本主婦們以其獨特的生活智慧，將極簡主義融入日常居家，讓生活變得輕鬆且高效。以下是她們分享的9個實用技巧。
一、精準規劃收納空間
日本家庭通常空間有限，主婦們善於根據物品的使...
蔬菜皇后抗炎又抗癌 這樣切洋蔥不流淚
(作者：楊月晴)洋蔥，這個看似平凡的蔬菜，卻是廚房裡不可或缺的角色，也是營養學家眼中的健康食品。不管是炒、炸、煮還是涼拌，洋蔥都能為料理增添風味，同時帶來豐富的營養。雖說洋蔥營養又健康，不過切洋蔥時容...
手機的「飛行模式」有七大妙用 快學起來
手機已成為日常生活當中的必需品，我們每個人都對其有著很大的依賴和熟悉瞭解。不過，我們知道手機有一個飛行模式，除了乘坐飛機，很少有人會開啟這個模式，所以也很少有人知道這個飛行模式是用來幹什麼的。
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防癌抗癌 8種蔬菜水果大推薦
科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。
1、茄子
許多中藥方劑及民間驗方中，時常使用「秋後老茄子」、「霜打茄子」。...
炒菜多加「這些」 美味營養又防癌
「煎、炒、炸」這幾種做菜方式雖然被視為離癌症最近的烹調手法，卻也是大多數華人常見的飲食方式呀，很難徹底的改掉這習慣。或許有人說，那就不吃吧，但這不但不合理的，也是不可能的，一個從幾千年的習慣怎麼可能一...
告別「晚睡強迫症」!把最重要的事情安排到早晨做
早晨的時光需要好好利用。美國國家睡眠基金會發布的一項睡眠調查結果顯示：在工作日的早晨，30～50歲的人表示自己在5：59起床，而46～64歲的人則在5:57醒來。
某獵頭公司的執行CEO詹姆斯．...
成為懂休息的人 專家：4種有效的「休息方式」
專家指出，很多人一味想藉由睡覺得到休息，但就算睡滿8個小時，在起床後還是會感到身心疲憊，這就是代表大腦並沒有真正得到休息的現象。而想要獲得真正的休息，可以嘗試以下這4種休息方式。
一、精神休息法
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