6种食物护心通血管 有效去除体内「垃圾」
心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的原动力。只有心脏健康了，机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益严重，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被「垃圾」堵塞，从而影响机体功能。下面这6种食物可...
牙痛起来要⼈命 6招迅速缓解
牙痛不是病，痛起来要人命，白日影响工作，晚上睡不着觉。引发牙痛的原因有很多，比如：牙周炎、三叉神经痛、急性牙髓，还有龋齿（蛀牙）。
有没有能快速缓解牙痛的方法呢？以下6个方法，牙痛时不妨试试，或...
最伤肠胃的不是不吃早餐 是这件不起眼的事
相信大家都知道，要是早餐没有好好吃、或者根本就不吃，对肠胃的伤害是非常大的，很多人年纪轻轻就患上肠胃病就是这个因素。不过，除了不吃早餐，还有一件不起眼的小事更容易对肠胃造成损伤，很多人都不知道，也不在...
预防骨质疏松 4种天然「钙片」每天吃一点
人的骨骼是不断新陈代谢的组织，其中造骨细胞负责制造新的骨质，而蚀骨细胞则将老废的骨质代谢掉，年轻时，人体的造骨细胞活跃程度大于蚀骨细胞，因此骨质总量和骨质密度可以不断提升，骨质疏松是高龄化社会中常遇到...
跑步竟有这么多好处 但跑错了反而伤身
所谓「要活就要动」，大家知道想要健康养生，少不了经常运动的好习惯。跑步是一项简单的运动，既可强身健体，同时又可以磨练心智。通过跑步，有的人达到减重的目的，或是血糖、血压恢复正常，抑郁症也得到舒缓……不...
为甚么说音乐能治病？
美好的音乐，是人最好的心药之一，中国传统医学就有「百病生于气而止于音」的观点。好的音乐散发出来的都是纯净、平和的信息，可以使人舒缓压力、平复心情，养生治病。
音乐治病
元代名医朱震亨曾明确...
推荐3种营养早餐 养生保健这样吃
一日三餐之中，早餐是带给我们一天精力充沛、活力满满的重要一餐。不但要养成每天吃早餐的好习惯，也要吃进一些营养均衡的食物，可以为人体提供很多营养物质和能量，开启一天愉悦的心情和精神。同时起到避免罹患一些...
抗衰老秘方 6种美食让女性青春靓丽
很多女性由于工作压力和不规律的生活习惯，还有不合理的饮食习惯，导致皮肤变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角出现皱纹，身材也逐渐走样……要想保持青春抗衰老，建议常吃以下这些美食，让您青春靓丽。
1、木瓜...
晨起务必改掉这一个习惯 很伤身 该注意了
早上起床经常有一个习惯，很伤肝，这个「习惯」就是早上起来憋尿。有些人晚上晚睡觉，早上睡到近中午，虽然中间很想上厕所，但却因为身体疲惫不想起来。经过一夜的新陈代谢，尿液中会产生许多垃圾和毒素，若是不及时...
骨质疏松有哪些症状？食疗妙方可预防治疗
骨质疏松一般多发于中老年人，大于45岁的绝经女性。很多骨质疏松患者早期常无明显的症状，往往在骨折发生后经X线或骨密度检查时才发现有骨质疏松。
预防骨质疏松症应注意饮食平衡，及早加强自我保健意识。...
