研究揭密：預防老年痴呆最佳一招 不用花大錢
我們常說：「多喝水幫助代謝」，但您可曾想過，大腦也有一套自己的「代謝系統」？這不是誇張，而是真實存在於每個人腦袋裡的排廢管線。當您覺得腦霧、健忘、情緒煩躁，或甚至早早開始擔心失智症，其實不一定是老化，...
薑燜鴨 一道超過三千年歷史的食療佳品
前些天看到一個視頻說，美國人的罐頭消費是中國人的好幾倍，質疑中國人不懂罐頭的安全。我很懷疑這個科普視頻是罐頭公司的變相廣告。我不想討論罐頭好不好，只想指出，飲食不但是化學元素的攝入，更是歷史、文化和美...
1把綠豆 1個水壺 盆栽「豆芽」3天就能上桌
現在養花的花友們，不僅希望能夠養一些，觀賞性高的植物，還希望能夠養一些蔬菜兒，平時在家裡面還可以吃上自己種的菜。但是自己種的蔬菜，周期比較長。今天就給大家介紹一種蔬菜，只要三天就可以上桌，只要一把綠豆...
日本人全球最長壽 頓頓吃這些？沒一樣貴的(組圖)
日本是全球知名的長壽國家，平均壽命基本上都在80歲以上，而長壽的秘訣很大一部分原因都在他的飲食上。
那麼日本的飲食習慣又有哪些秘密呢？今天我們就來扒一扒日本人常吃的十種食物，據說這10種食物他們...
在這3個年齡 身體機能是如何斷崖式衰老的？(組圖)
你知道嗎？我們的身體其實像階梯一樣，衰老並不是勻速發生的！最新研究顯示，在某些特定年齡段，身體機能會突然斷崖式下降。這些關鍵節點就像生命中的加速衰老按鈕，一旦觸發，皺紋、白髮、體力下降都會接踵而來。
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5分鐘冥想：治癒一天疲憊的神奇魔法(組圖)
又到了熟悉的下班時刻。擁擠的地鐵裡，你一邊被人群推搡，一邊盯著手機上不停閃爍的工作群消息。心跳開始加快，手心也泛著汗，連呼吸都亂了節奏。對於上班族減壓來說，這正是5分鐘冥想發揮作用的時刻。透過簡單的呼...
除了驅蚊止癢 「花露水」還有這14個奇妙效用
炎炎夏天，花露水少不了，除了驅蚊止癢之外，還有許多妙用。花露水的成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，因此花露水除了有去痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還含有除菌、滅菌的作用。
花露水主要成分為...
8種食物竟是「偷鈣賊」？小心骨頭越「補」越脆
為了預防骨質疏鬆，我們都注重均衡飲食以及補鈣。飲食中足夠的鈣質，的確可以促進骨骼生長。常見高鈣食物有鮮奶、乳製品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶為例，100毫升大約就有100毫克的鈣。然而，即便很勤奮補...
吃多大魚大肉 一款家常菜輕鬆排毒又防癌(圖)
現代生活條件好了，許多人喜食大魚大肉等高脂肪、高能量、含豐富蛋白質的食物，即中國古代中醫所說的膏粱厚味。《黃帝內經》說：「膏粱之變，足生大疔」。就是過食肥甘厚味，易損傷脾胃，導致不能運化水穀，助痰生濕...
魚香肉絲 誘人的香味
「魚香肉絲」是川菜中一道幾乎無人不知的名菜。那種濃郁、酸甜咸辣交織在一起的香氣太誘人了。然而，它既不是魚，也與「魚肉」無關，為什麼因「魚香」二字而廣為流傳？世人常說「無辣不歡」，四川人則在辣椒與花椒之...
