睡前有點嘴饞？不能當宵夜的「5大地雷食物
有些人習慣在睡覺前吃點宵夜、解解饞，然而專家指出，睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、冰淇淋、洋芋片等5類食物，可能會影響睡眠，建議改吃水果等天然食物，尤其是櫻桃及香蕉，可以助眠，還可以解饞。
睡前「5大...
濃郁美味 腐乳粉蒸肉
(作者：小芳)腐乳粉蒸肉，濃郁美味，在四川和湖南地區廣受歡迎。其實這個菜的一大特點是利用腐乳的獨特風味為主料之一，從而提升肉的鮮美口感。我們通常使用五花肉和米粉，經過蒸製，肉質鮮嫩，當米粉吸收了肉汁，...
身體3處發涼是腎虛信號 用它補腎勝燕窩
腎臟能讓人的代謝正常進行，清除體內毒素，所以當腎臟功能受到損傷後，人體的有害物質就會無法充分排出，堆積在體內久了以後，會對身體大部分臟器造成功能性衰退，其實當腎臟剛出現損傷，還沒有影響其他器官時我們很...
防癌抗癌 8種蔬菜水果大推薦
科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。
1、茄子
許多中藥方劑及民間驗方中，時常使用「秋後老茄子」、「霜打茄子」。...
中年發福有3個原因 3個方法預防發胖
過了30歲後，身體開始出現衰老症狀，體能精力開始衰退，中年發福的問題也會越來越嚴重。隨著年齡的增長，許多人都在努力控制自己的體重。即使沒有吃的比年輕時候多，也沒有比年輕時候動的少，可體重還是止不住的上...
為甚麽說音樂能治病？
美好的音樂，是人最好的心藥之一，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點。好的音樂散發出來的都是純淨、平和的信息，可以使人舒緩壓力、平復心情，養生治病。
音樂治病
元代名醫朱震亨曾明確...
高糖飲食 腸道健康出現了甚麼變化？
享用美味的甜食糕點總是讓人感到心情愉悅，不過吃太多甜食不僅會導致體重增加，體重過重也會導致一系列嚴重的健康問題，像是高血壓、高膽固醇、第二型糖尿病、肝病、心臟病、中風、膽囊疾病疾病、骨關節炎和多種癌症...
呼吸道病毒存活9天 有效消毒「一招搞定」(組圖)
中國大陸多種病毒流感、肺炎、新冠流傳肆虐，特別近期是呼吸道疾病的高發期，流感病毒陽性率持續上升，多是甲流。但不少民眾透露，所謂的甲流和新冠症狀一樣，甚至比新冠都嚴重。之前就有德國的研究團隊針對「新冠病...
老年人常吃又軟又爛的肉 到底好不好？
很多人喜歡吃肉，肉可以即時補充人體營養。老年人即使牙口不好了，吃長時間慢燉軟爛的肉也是沒有問題的。那麼，吃又軟又爛的肉，到底好不好呢？
肉類慢燉之後會更好消化
在高科技的現在，燉肉工具增進了很多，...
每天吃一個蒸蘋果的女人 後來身體怎樣了？(組圖)
蘋果是極為健康的水果。有一點您可知道？蘋果蒸著吃，它的某些營養成分會得到進一步的激發。那麼，常吃蒸蘋果的人，特別是女性朋友，身體究竟會發生什麼樣的變化呢？
便秘消失
事實證明，吃蒸蘋果可能改善腸道...
