你喝對了嗎？飲咖啡的最佳「黃金時段」是這期間
咖啡已成為許多人日常生活中提神醒腦的必需品。除了提神，大量研究也證實咖啡有助於降低死亡和癌症風險。然而，根據最新研究，錯誤的飲用習慣，例如添加糖，可能會將有益的「續命水」變為有害的「促癌水」。
加糖...
「10-3-2-1-0睡眠法」爆紅 5技巧讓你擺脫失眠困擾
睡得好，不只是隔天精神充沛，還能促進代謝、提升免疫力，甚至有助預防疾病。但現代人常為失眠困擾，近期來自美國的「10-3-2-1-0睡眠法」在社群爆紅，許多高壓商務人士也開始實行。這套方法最初是由美國運...
不鍛練還吃大魚大肉 她高壽112歲的秘訣只有「2字」(組圖)
民國上海灘名媛嚴幼韻活到112歲高齡，於2017年5月去世。她不喜歡鍛練身體，喜歡吃大魚大肉，和一般「養生」觀念背道而馳。臨終前，她總結出長壽秘訣是「樂觀」2個字。
民國名媛 嚴幼韻的跌宕人生
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健康的人身體 有「三地方」都不會發緊、發硬(組圖)
「硬」對於身體而言可不是一件好事情！某個部位發硬，可能代表該部分血液循環不暢，或者肌肉發緊，是健康狀況不良的一種表現，健康的人身體哪些地方不能硬，以及如何採用相應的方法來避免這種情況。
想要身體健康...
手機放床頭充電 輻射超標10倍 可能誘發腦梗(圖)
現代人手機不離身，白天握在手裡，晚上放在床頭邊充電邊睡覺。這種習慣讓我們成為輻射的「常客」，長期讓大腦泡在輻射的「溫泉」裡，危險卻不自知。今天要談的是——床頭充電，竟然可能誘發腦梗！
輻射，是腦梗的...
如廁沖馬桶時 到底要不要蓋上馬桶蓋？(組圖)
不知道大家在上完廁所沖馬桶時，有沒有蓋馬桶蓋的習慣？有人說需要蓋，不然沖水時容易把細菌衝上來，不利於健康，也有人說水是衝下去的，蓋蓋子是多此一舉。那麼，沖馬桶時，到底要不要蓋上馬桶蓋呢？
沖馬桶時蓋...
早10年看出失智前兆 醫生：走路出現4個異狀(圖)
有研究發現，失智症患者在確診10年前，就可能出現明顯走路步態改變，包括一直拖著走、晃著走、跛腳走或碎步走，提醒大家，如果家裡老人有上述情形，恐是大腦退化、失智疾病前兆，務必及早就醫。
台灣胸腔暨...
小心臥室兇手！這3種「毒物用品」你房間有嗎？(組圖)
鼻塞、打噴嚏、還會腰酸背痛，已看過醫生卻還是反覆發作？小心兇手可能在你的臥室里。美國加州腸胃科醫師Saurabh Sethi在Instagram上指出，臥室中的寢具用品和小物可能藏有過敏原、黴菌或有害...
蒲公英益處多！泡茶喝可以清火熱、利水健胃
蒲公英，又叫黃花地丁、婆婆丁，是農村隨處可見的小野菜，具有著很高的藥用價值，中醫上稱它為「藥草皇后」，具有清熱解毒、消炎殺菌、利尿止痛的功效。
一、蒲公英清熱解毒 消腫散結
據《本草綱目》記載，它...
將晚餐時間改到這個黃金時段 你會越來越健康
隨著現代生活節奏的加快，很多人的晚餐時間越來越晚，甚至剛進食完不久就要就寢了，你是不是也是這種狀態呢？
晚餐時間過晚 損害身體健康
1、肥胖風險增加：有的人不僅晚餐時間晚，還偏愛於重口味的食物，那...
