退休了 千萬別做這5件事(圖)
生活是很現實的。人生短短數十載，每個人都會迎來自己的晚年。隨著社會的發展，養老問題，越來越被重視。辛苦了大半輩子，誰不想在人生後半段能夠過得幸福呢？
當我們退休了之後，賺錢的能力在減退，因此管住...
大腦最討厭你做8件事 聰明補腦吃對營養素(圖)
大腦是人體中最重要的器官，用來提供人的思維、精神、記憶、意識，大腦保健是非常重要的。
大腦最討厭的8件事
1、不愛說話
大腦有專屬的語言區來負責我們的日常語言對話，常說話對大腦有鍛鍊作用。如果平...
吃多大魚大肉 一款家常菜輕鬆排毒又防癌(圖)
現代生活條件好了，許多人喜食大魚大肉等高脂肪、高能量、含豐富蛋白質的食物，即中國古代中醫所說的膏粱厚味。《黃帝內經》說：「膏粱之變，足生大疔」。就是過食肥甘厚味，易損傷脾胃，導致不能運化水穀，助痰生濕...
抵抗容顏衰老 6種「催老食物」別再吃了
大多數的人都希望自己看上去永遠比實際年齡更年輕一點，但現實往往不會如人意。生活壓力的累積，飲食習慣的放縱，隨著年齡的增長，容顏難免會衰老。
雖然我們做不到讓容顏靜止但是我們可以讓容顏衰老慢一點，...
研究：20個長壽方法 排第一的竟然是它
長壽是大家的心願，以下是一項研究公布的20個長壽方法。簡單易學，幾乎都免費，有助於各個年齡層的人群保護心臟、降低血壓、預防糖尿病和老年痴呆症等，趕快來看一看。
20個長壽方法
1、唱歌
根據美國...
打呼嚕是一種病？不妨試試這3招
打呼嚕也稱為打鼾，當鼻道或喉頭部位的上呼吸道不暢通時，就會出現鼾聲。在睡眠狀態時，控制舌頭和軟顎的肌肉放鬆，氣體流經狹窄的呼吸道時，容易隨著吸氣動作一起振動，發出聲音。一旦咽喉附近的肌肉鬆弛，阻塞空氣...
提醒：晨起空腹飲水 這2點一定要注意(圖)
晨起後先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，有益於接下來早餐的消化吸收，讓身體進入良性循環。
睡了一整夜，雖然在睡...
8個習慣加重體內濕氣 快看「祛濕」3大招(圖)
感覺口乾口苦，嗜睡疲憊，肚子不舒服，身體不利索——說明濕氣重。
8個壞習慣造成濕氣重
1、睡眠不足
從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀。睡好覺，也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡...
防癌抗癌健康長壽 8種蔬菜水果大推薦 (圖)
科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。
有防癌抗癌的蔬菜和水果
1、茄子
許多中藥方劑及民間驗方中，時常使用「秋...
3類食物含「隱形鹽」易致血壓超標 注意了(圖)
高血壓的病發受到多重因素的影響，這包括了遺傳基因、年齡增長、後天不健康的飲食和生活習慣等。長期攝入高鹽食物，的確就是高危因素。因為鹽的主要成分就是氯化鈉，攝入大量鹽分，就意味著體內鈉離子含量超標。
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