防老年癡呆 哪種食物最強？(組圖)
老年痴呆患者越來越多，根據國際阿爾茨海默病協會公布的調查結果顯示，中國每20位65歲以上老人中就有一位患老年痴呆，老年痴呆患者數已經居世界第一位，必須引起高度警惕。
雖然目前還沒有一種藥物可以治癒老...
秋藕最補人 7孔藕和9孔藕味道不一樣？
人常說「秋天的蓮藕最補人」，蓮藕含有大量的膳食纖維、碳水化合物、維生素等等，是一道極佳的食材，用它來做桂花糯米藕，吃起來香甜軟糯；燉蓮藕排骨湯，粉糯鹹香；做個涼拌藕片，也是清脆爽口，去油解膩。
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秋季食材：芋香料理
芋頭因口感與香氣受到人們喜愛。芋頭含有豐富的天然抗性澱粉和膳食纖維，也是減重者絕佳的主食選項。
炸芋頭籤餅
食材
芋頭300g。
麵糊：麵粉100g、太白粉10g、砂糖20g、...
不吃米飯麵包你還胖？改吃「它」瘦得快(組圖)
很多減肥者，尤其愛美的年輕女性，怕吃澱粉，認為澱粉類食物會刺激胰島素分泌，導致體脂肪堆積，造成肥胖。但實際上，不吃澱粉也達不到減肥作用，因為，不吃好的澱粉，誰也瘦身不下來。
減肥需要有「好的澱粉」
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研究發現：大腿粗 屁股大的人更長壽
很多人一胖就是先胖肚子，這是為什麼呢？這類肥胖被稱之為「蘋果型」肥胖，在男性步入中年時期時較為多見，與生活方式之間有直接關係。如長期生活穩定、熱量攝入過剩、缺乏運動等都可能會引發。
「蘋果型」肥...
馬來西亞特色美食：遊子思念的椰漿飯
椰漿飯是馬來西亞的代表美食，由椰奶蒸飯和數道小菜組成。對很多馬來西亞的遊子而言，道地的椰漿飯就是家的味道。
椰漿飯
食材
椰漿、斑斕葉、小魚乾、油炒花生、水煮蛋、黃瓜。
醬料：...
一退休就得癌症？長壽路上有「4個幫凶」(組圖)
年輕的時候也沒什麼病，退休了、生活輕鬆了，反而得了癌症。這是咋回事？事實上，隨著年齡的增長，身體各項機能也在衰退呈，加上個人生活習慣的影響，患癌機率就高了。
60歲後 癌症高發
為何老年人患癌機率...
色情片毀腦傷神？當心大腦最怕10件事
大腦是人記憶、學習、行動、情緒的控管中樞，生活中人的一些壞習慣會傷害大腦，出現煩躁、不專心、疲乏、喪失思考力和判斷力等症狀。哪些壞習慣最會傷害你的腦部？以下10件事如果有的話，一定要注意改正。
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健康食材：葡萄柚料理
葡萄柚因豐富的營養與纖維，被封為減重的水果之一；葡萄柚散發酸甜香氣，入菜做醬吃起來清新活力，相當開胃。
葡萄柚屬於低GI食品
葡萄柚屬於低GI（升糖指數）水果，與同樣重量的香蕉相比...
喝茶養生 也有「十八禁」(組圖)
茶是很好的養生飲料，中國人喜歡喝茶——春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。周末時光，泡一壺茶，慢慢回味，品出它的滋味和醇香。
人為甚麽要喝茶？人生就像品茶一樣，開始是帶點苦澀，到中年時苦盡甘來，...
