天气凉飕飕 手脚冷冰冰
冬天来临，寒流压境，大家开始穿上厚重的大衣。不过，有不少人即使包得密不透风，手脚却依然冷得发冻、发紫，就算拚命搓揉，效果还是有限。严重的，冷到发麻、僵硬、失去知觉，白天影响工作、生活，夜里盖了再厚的棉...
脑中风离普通人有多远？这几类高危人群注意了！
脑中风之危险因子有很多，例如：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等这些都会令血管硬化，增加脑中风之风险。脑中风，临床上又称脑卒中，是一种较严重的心血管疾病，我国居民死亡率排名第一的就是心血管疾病，而脑中风就...
经常步行的人能得到哪些益处？
世卫组织认定，走路是「世界上最好的运动」。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的「血管体操」；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
...
低GI淀粉：土豆料理2道
在大家印象中，土豆总与高热量食物联想在一起，其实，土豆属于抗性淀粉，有膳食纤维功效，很有饱足感。
焗烤土豆煲
如何焗烤热量不爆表？以低卡食材制作白酱，只使用会「牵丝」的起司，少用咸度高的干...
医生：后果很严重！空腹绝对不能吃的6种食物(图)
医生在急救室经常遇到这种情况：本来好好的人，没毛病，只不过饿急眼了，抓起一些食物就吃，胃口好得很。结果太严重了，空腹时进食杂七杂八的食物容易引发疾病，送来急诊，严重的需要住院治疗。
空腹不能吃的6种...
喝咖啡是否有致癌风险？
咖啡已经成为许多人每天开启活力的第一杯饮品，不论是冲泡式咖啡、研磨咖啡或是在咖啡店购买，大家有越来越多选择和机会喝到咖啡。然而，近年来，关于咖啡是否会增加致癌风险的传言不断，让咖啡爱好者担忧不已。咖啡...
长寿研究人员称找到最健康的早餐选择(图)
（看中国记者路克编译）人们普遍认为早餐是一天中最重要的一餐，确实如此。睡眠后，您的身体缺乏营养，需要食物来补充，为您提供开始新的一天所需的能量。
根据拉什大学的说法，大量研究发现吃早餐有很大的好处。...
为啥一紧张就想拉肚子？小心是疾病作怪(图)
为什么有的人一紧张就想拉肚子？这到底是怎么回事呢？
如果你一紧张就很想跑厕所，那么你可能是个「肠易激」的人。今天就跟大家探讨一下生活中很普遍的一种疾病，叫作肠易激综合征，它是肠道自身的功能发生紊乱而...
好处多多！告诉你6个办公室养生小妙招
对于上班族来说，表面上看着整天坐在办公室里确实是比那些在外面上班的人要舒服很多，因为他们办公时都是晒不到太阳，雨淋不著的，还可以整天坐着，上班环境是可以的，但不是当事人你永远不会明白，其实上班族也是有...
医生说这8个动作特别伤身 你经常做吗？(组图)
你有注意过自己的行为举止吗？在日常生活中，有很多我们习以为常的举动，很可能会对自己的身体造成损伤。今天与大家谈谈医生最不建议人们做的8个姿势和动作，快看看有没有你经常做的？
1、弯腰抬重物 容易伤到...
