天氣涼颼颼 手腳冷冰冰
冬天來臨,寒流壓境,大家開始穿上厚重的大衣。不過,有不少人即使包得密不透風,手腳卻依然冷得發凍、發紫,就算拚命搓揉,效果還是有限。嚴重的,冷到發麻、僵硬、失去知覺,白天影響工作、生活,夜裡蓋了再厚的棉...
腦中風離普通人有多遠?這幾類高危人群注意了!
腦中風之危險因子有很多,例如:高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等這些都會令血管硬化,增加腦中風之風險。腦中風,臨床上又稱腦卒中,是一種較嚴重的心血管疾病,我國居民死亡率排名第一的就是心血管疾病,而腦中風就...
經常步行的人能得到哪些益處?
世衛組織認定,走路是「世界上最好的運動」。數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的「血管體操」;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。
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低GI澱粉:土豆料理2道
在大家印象中,土豆總與高熱量食物聯想在一起,其實,土豆屬於抗性澱粉,有膳食纖維功效,很有飽足感。
焗烤土豆煲
如何焗烤熱量不爆表?以低卡食材製作白醬,只使用會「牽絲」的起司,少用鹹度高的乾...
醫生:後果很嚴重!空腹絕對不能吃的6種食物(圖)
醫生在急救室經常遇到這種情況:本來好好的人,沒毛病,只不過餓急眼了,抓起一些食物就吃,胃口好得很。結果太嚴重了,空腹時進食雜七雜八的食物容易引發疾病,送來急診,嚴重的需要住院治療。
空腹不能吃的6種...
喝咖啡是否有致癌風險?
咖啡已經成為許多人每天開啟活力的第一杯飲品,不論是沖泡式咖啡、研磨咖啡或是在咖啡店購買,大家有越來越多選擇和機會喝到咖啡。然而,近年來,關於咖啡是否會增加致癌風險的傳言不斷,讓咖啡愛好者擔憂不已。咖啡...
長壽研究人員稱找到最健康的早餐選擇(圖)
(看中國記者路克編譯)人們普遍認為早餐是一天中最重要的一餐,確實如此。睡眠後,您的身體缺乏營養,需要食物來補充,為您提供開始新的一天所需的能量。
根據拉什大學的說法,大量研究發現吃早餐有很大的好處。...
為啥一緊張就想拉肚子?小心是疾病作怪(圖)
為什麼有的人一緊張就想拉肚子?這到底是怎麼回事呢?
如果你一緊張就很想跑廁所,那麼你可能是個「腸易激」的人。今天就跟大家探討一下生活中很普遍的一種疾病,叫作腸易激綜合征,它是腸道自身的功能發生紊亂而...
好處多多!告訴你6個辦公室養生小妙招
對於上班族來說,表面上看著整天坐在辦公室裡確實是比那些在外面上班的人要舒服很多,因為他們辦公時都是曬不到太陽,雨淋不著的,還可以整天坐著,上班環境是可以的,但不是當事人你永遠不會明白,其實上班族也是有...
醫生說這8個動作特別傷身 你經常做嗎?(組圖)
你有注意過自己的行為舉止嗎?在日常生活中,有很多我們習以為常的舉動,很可能會對自己的身體造成損傷。今天與大家談談醫生最不建議人們做的8個姿勢和動作,快看看有沒有你經常做的?
1、彎腰抬重物 容易傷到...