9大身体警讯 千万不要小看(图)
身体会发出许多警讯，让我们知道身体可能处于太劳累的状态，是时候该好好休息了。此外，我们的身体还有自我保护的机制，提醒人要该好好爱惜自己的身体了！
1.打哈欠
当人感受到压力或是疲倦的时候就会开始打...
身体出现7大警讯 告诉你不能再喝酒了！(图)
许多人喜欢喝酒，但过犹不及，凡事都要讲一个「度」。如果你发觉自己的身体有异状，或者感觉自己最近越来越不能喝酒了，只要喝上一点酒就嫌多，这时千万不要忽视了！这是身体发出的「反馈信号」，说明你不能再继续喝...
慢性发炎太可怕！13种常见抗炎症食物(图)
发炎上火很常见？小毛病一拖就是大问题！为什么会发炎？发炎后人体出现什么反应？
研究证实，身体长期慢性发炎，可能导致各种慢性病。如肠炎、胃酸反流、关节炎、糖尿病、高血压、神经退化、心脏病、癌症与失...
健康食材：葱料理2道
葱可为菜肴加分，对人体健康也有助益。《本草纲目》记载：「安中利五脏、杀百药毒、根治伤寒及通关节、止血。」
香葱鸡粥
冬季是青葱好吃的季节，而且它的营养价值非常丰富，葱鸡汤以葱作为调味的角色...
许多人不知道的煮红豆汤秘诀(图)
寒冷的冬天，来一碗热呼呼的红豆汤最对味，红豆汤不仅能够暖身，还富含多种营养成分，对身体有多种益处。想煮出一碗好喝又绵密的红豆汤吗？以前煮红豆汤时失败，请教了餐馆厨师，才知道原来煮出绵密的红豆汤有快速又...
冬季8大养生误区 你中招了吗？(图)
你是否认为，冬季寒冷，所以在户外锻练是没必要的呢？有健康研究显示，人们对养生大多有以下8个误区，来看看你有没有中招吧！
误区1：户外锻练没必要
有一项研究成果显示，在寒冷的天气中，多做锻练能让体内...
越吃越胖？可能你踩中减肥食品6大坑
大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但可能吃了一顿自己以为健康，实际上却是「伪健康」的食物。
为什么越减越肥？你可能踩了减肥食品6大坑
1、花式燕麦
传说它营养价值特别高，添加了各种营...
突然口味变了？你的内脏或许在呼救！(图)
人人饮食口味不同，有人喜食甜食，有人无辣不欢，有些人嗜酸如命。倘若口味突然发生变化，别大意，可能是身体的健康预警！要注意了。
中医学认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之气，五脏对五味各有所...
睡前只做这1事 远离失智与痴呆(图)
人们想尽了各种办法预防脑退化。美国加州大学尔湾分校新研究发现，睡觉前做1事可能升脑部运作，有助长者增加226%记忆力，有效预防患上脑退化症（认知障碍症or老人痴呆症）等疾病。
该校研究人员邀请43名...
目前人类平均只生存了极限寿命的一半
我们每一个人来到这个世界上，都希望自己能够健康长寿，能够长命百岁，能够充分享受人世间的美好生活。但是现实生活中，能够活到百年以上的人还是极少数。根据世界卫生组织的统计，2019年全球人口平均预期寿命仅...
