年龄越大要多吃肉？过50岁多吃这2种肉
别以为年纪大才会有高血糖、高血压及高血脂（三高），近年来三高有年轻化趋势。医生表示主要与不良饮食和生活习惯有关。由于部分人遗传「三高」基因，加上饮食习惯不良，令问题提早出现。
很多人觉得患上三高后需...
加一个动作 煎鱼不黏锅不掉皮还香脆可口
煎鱼是一门功夫，且要累积一些经验。那么，煎鱼怎么才不会黏锅掉皮还香脆可口呢？跟大家分享一下心得。
很多人煎鱼的时候都会发现，鱼皮最容易被黏掉，这样煎出来的鱼就体无完肤，上桌后达不到色香味俱全的效果，...
吃了降糖药血糖还是高 恐陷入4个「误区」
按时吃治疗糖尿病的药，也改吃低脂和高纤的食物，但为什么血糖就是一直降不下来？不稳定的血糖值，常造成许多民众紧张，怀疑自己是否糖尿病病情加重。糖尿病患者通过正确用药，保持好的习惯都可以更好的控制血糖，身...
中医：每个人一辈子都要补足阳气 太重要
中医学说认为阳虚不利身体健康，但现今许多医生都会和病患说，有点阳虚，脾胃不好，这是个普遍现象。说到阳气，我们通常会联想到太阳，万物的生长靠太阳，而人体能健康的支撑下去就是靠阳气，这说明阳气对我们身体健...
比吃补药安全 这些食物有效增强人体免疫力
「免疫力」是人体对抗细菌和病毒入侵的能力。免疫力差的人，容易生病。中医认为「药补不如食补」，食补比药补或吃保健品更为安全可靠。下面介绍一些可以增强人体免疫力的食物。
蘑菇
蘑菇被称为抗癌食品，蘑菇...
泡脚虽好但4类人不适合 你泡对了吗？
对于疲惫的身体，很多人都用热水泡脚的方法，认为这样能够很好地解除疲劳，但热水泡脚并不是任何人都能进行的，如果不正确，很容易导致严重的后果。
热水泡脚虽然能够有效缓解疲劳，对于患有某些病症的患者而言，...
吃个花生就罹癌？5种助癌食物劝你少吃
现代社会癌症高发，人们谈癌色变，吃个花生就罹癌？5种助癌的食物劝你少吃些，为了健康，需减少口腹之欲。
1、酒
进入人体的酒精有9成从肝脏代谢，因此，过量饮酒十分伤肝。脂肪肝分成两大类，其中一类是喝...
男人4个特征 越明显就越长寿 尤其第3个
长寿秘诀是大家都想要知道的，但是，很多人因为在日常生活中不注意自己的习惯，导致身体受到了伤害，同时也就影响了自己身体的健康。养成一个良好的生活习惯可以提高身体免疫力，大大降低疾病的发病率，这样就有助于...
每天喝绿茶有4大好处 注意「3不宜」
有的人是真心喜爱喝茶，享受泡茶的过程，也有的人是听说喝茶对身体有很多好处，为了那些好处而坚持喝茶。若是每天都坚持喝绿茶，有好处吗？喝茶究竟好不好？
喝绿茶有4大好处
1、降低糖尿病风险
茶叶由多...
眼睛干涩酸痛 推荐5种养肝明目食疗法
长时间用手机和电脑的人经常出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、结膜充血等眼部不适症状。除了日常多做眼睛保健操之外，还可以从食疗方面减缓近视，明目且消除视力疲劳。
明目食物
1、吃含蛋白质丰富的食物
就巩...
