年齡越大要多吃肉？過50歲多吃這2種肉
別以為年紀大才會有高血糖、高血壓及高血脂（三高），近年來三高有年輕化趨勢。醫生表示主要與不良飲食和生活習慣有關。由於部分人遺傳「三高」基因，加上飲食習慣不良，令問題提早出現。
很多人覺得患上三高後需...
加一個動作 煎魚不黏鍋不掉皮還香脆可口
煎魚是一門功夫，且要累積一些經驗。那麼，煎魚怎麼才不會黏鍋掉皮還香脆可口呢？跟大家分享一下心得。
很多人煎魚的時候都會發現，魚皮最容易被黏掉，這樣煎出來的魚就體無完膚，上桌後達不到色香味俱全的效果，...
吃了降糖藥血糖還是高 恐陷入4個「誤區」
按時吃治療糖尿病的藥，也改吃低脂和高纖的食物，但為什麼血糖就是一直降不下來？不穩定的血糖值，常造成許多民眾緊張，懷疑自己是否糖尿病病情加重。糖尿病患者通過正確用藥，保持好的習慣都可以更好的控制血糖，身...
中醫：每個人一輩子都要補足陽氣 太重要
中醫學說認為陽虛不利身體健康，但現今許多醫生都會和病患說，有點陽虛，脾胃不好，這是個普遍現象。說到陽氣，我們通常會聯想到太陽，萬物的生長靠太陽，而人體能健康的支撐下去就是靠陽氣，這說明陽氣對我們身體健...
比吃補藥安全 這些食物有效增強人體免疫力
「免疫力」是人體對抗細菌和病毒入侵的能力。免疫力差的人，容易生病。中醫認為「藥補不如食補」，食補比藥補或吃保健品更為安全可靠。下面介紹一些可以增強人體免疫力的食物。
蘑菇
蘑菇被稱為抗癌食品，蘑菇...
泡腳雖好但4類人不適合 你泡對了嗎？
對於疲憊的身體，很多人都用熱水泡腳的方法，認為這樣能夠很好地解除疲勞，但熱水泡腳並不是任何人都能進行的，如果不正確，很容易導致嚴重的後果。
熱水泡腳雖然能夠有效緩解疲勞，對於患有某些病症的患者而言，...
吃個花生就罹癌？5種助癌食物勸你少吃
現代社會癌症高發，人們談癌色變，吃個花生就罹癌？5種助癌的食物勸你少吃些，為了健康，需減少口腹之慾。
1、酒
進入人體的酒精有9成從肝臟代謝，因此，過量飲酒十分傷肝。脂肪肝分成兩大類，其中一類是喝...
男人4個特徵 越明顯就越長壽 尤其第3個
長壽秘訣是大家都想要知道的，但是，很多人因為在日常生活中不注意自己的習慣，導致身體受到了傷害，同時也就影響了自己身體的健康。養成一個良好的生活習慣可以提高身體免疫力，大大降低疾病的發病率，這樣就有助於...
每天喝綠茶有4大好處 注意「3不宜」
有的人是真心喜愛喝茶，享受泡茶的過程，也有的人是聽說喝茶對身體有很多好處，為了那些好處而堅持喝茶。若是每天都堅持喝綠茶，有好處嗎？喝茶究竟好不好？
喝綠茶有4大好處
1、降低糖尿病風險
茶葉由多...
眼睛乾澀酸痛 推薦5種養肝明目食療法
長時間用手機和電腦的人經常出現視物模糊、眼睛乾澀酸痛、結膜充血等眼部不適症狀。除了日常多做眼睛保健操之外，還可以從食療方面減緩近視，明目且消除視力疲勞。
明目食物
1、吃含蛋白質豐富的食物
就鞏...
