（看中國記者文迪整理報導）提起紐西蘭，許多人首先想到的是《魔戒》電影中的壯麗山河、純淨湖泊與雪山冰川。不過，這個位於太平洋西南部的國家，同時也是世界知名的地熱旅遊勝地。
紐西蘭橫跨太平洋板塊與澳洲板塊交界，屬於環太平洋火山帶的一部分。除了北島中部活躍的火山地熱系統，其他地區的斷層活動也造就了不同類型的天然溫泉。尤其是Taupō Volcanic Zone，更是全球地熱活動高度集中的區域之一。
在歐洲人抵達之前，毛利人早已利用天然熱泉泡浴、取暖、烹飪及進行傳統療癒活動。如今，從毛利文化濃厚的天然礦泉、豪華湖景Spa，到藏在森林深處的免費野溪溫泉，紐西蘭幾乎可以滿足不同旅客對泡湯旅行的想像。
以下按照地理位置大致由北向南，整理13處值得列入行程的經典溫泉景點。
北島 North Island
1. Nga Waiariki Ngawha Springs｜北地Ngawha毛利地熱溫泉
地址：303 Ngawha Springs Road, Ngawha, Northland｜官網：Nga Waiariki Ngawha Springs
位於Kaikohe附近的Ngawha Springs，是北地極具文化特色的天然地熱溫泉。NgāWaiariki主區目前設有16個地熱池，較安靜的NgāPuna區另有8個池，各池在溫度、顏色及礦物成分上都有差異，泉水與當地毛利族群的文化及傳統密切相關。
如果想體驗比較貼近紐西蘭本土毛利地熱文化的泡湯方式，這裡非常值得安排。由於礦物及硫磺氣味可能殘留在衣物上，甚至令部分泳衣變色，園方也直接建議旅客使用較舊的泳衣和毛巾；泡湯時則須保持頭部在水面以上。
2.Kaitoke Hot Springs｜大堡礁島森林野溪溫泉
位置：Great Barrier Island / Aotea｜官方資訊：DOC Kaitoke Hot Springs Track
Kaitoke Hot Springs藏在大堡礁島的森林和濕地之間，是很有「秘境感」的免費天然溫泉。從Whangaparapara Road出發，約步行45分鐘可以到達溫泉池，途中會穿過Kaitoke濕地及再生kānuka森林。
DOC形容步道開始的一段平坦而容易，對嬰兒推車相當友善。不過這始終屬於天然戶外步道，並不是正式的輪椅無障礙設施，天候也可能影響路況。抵達後可在Kaitoke Creek旁的天然暖池泡水，但DOC特別提醒，不要把頭浸進泉水中。
3. Hot Water Beach｜科羅曼德熱水海灘
位置：Pye Place, Hot Water Beach 3510｜官方資訊：The Coromandel－Hot Water Beach
Hot Water Beach大概是紐西蘭最有趣的「自己動手挖溫泉」。海灘地下的地熱水會在低潮時靠近沙面，遊客可以帶著鏟子，在指定區域挖出自己的天然熱水池。
最佳時間為低潮前後各約兩小時；沒有鏟子也沒關係，附近通常可以租借。海灘本身沒有景點門票，但停車或租鏟可能需要付費。
不過別因為忙著挖溫泉就忘了這裡本身也是衝浪海灘。官方提醒海中存在強勁水流及離岸流，如果要下海游泳，應先查看海況；有救生員值勤時則盡量在旗幟之間活動。
4. The Lost Spring｜Whitianga雨林風地熱Spa
地址：121A Cook Drive, Whitianga 3510｜官網：The Lost Spring
The Lost Spring走的是完全不同的度假路線。園方表示，地熱泉水來自地下約667公尺，水源在地下經歷了約16,000年後才被抽取至地面；池水目前約在32°C至41°C之間。
整個園區以熱帶及原生植物景觀營造出度假氛圍，除了地熱池，也有Treetop Day Spa和餐廳。需要注意的是，地熱池只接受14歲以上旅客，14歲以上未成年人需由成人陪同，所以它更適合情侶、朋友或希望安靜放鬆的旅客。
5. Polynesian Spa｜羅托魯瓦湖畔經典溫泉
地址：1000 Hinemoa Street, Rotorua｜官網：Polynesian Spa
Polynesian Spa是羅托魯瓦最具代表性的地熱Spa之一。這一帶的浴場歷史可追溯至19世紀，而如今園區共有28個熱池，泉水主要來自兩個天然泉源——Priest Spring與Rachel Spring。前者為偏酸性的泉水，後者則屬鹼性泉水。
園區設有不同類型的湖景池、成人池、家庭池及私人池，部分區域可以一邊泡湯、一邊直接欣賞Rotorua湖景。如果第一次到羅托魯瓦，又想找交通方便、設備完整的地熱Spa，這裡是相當容易安排的一站。
6. Hell’s Gate Geothermal Park & Mud Spa｜地獄之門火山泥浴
地址：351 State Highway 30, Tikitere, Rotorua｜官網：Hell’s Gate
Hell’s Gate最大的特色，是把地熱公園和泥浴Spa結合在一起。園區有冒煙地熱池、泥池及地熱景觀，而最知名的體驗則是Mud Bath火山泥浴，再搭配硫磺泉Spa。
Hell’s Gate目前官方仍將自己定位為紐西蘭唯一的Mud Spa。為避免把宣傳文字寫成醫療結論，與其強調泥漿具有多少「神奇療效」，不如把它當作羅托魯瓦相當獨特的一次火山地熱Spa體驗。
7. Waikite Valley Thermal Pools｜懷基特谷地熱溫泉
地址：648 Waikite Valley Road, Waikite Valley 3077｜官網：Waikite Valley Hot Pools
Waikite Valley最大的特色，是旅客可以一路追溯自己正在泡的泉水來源。
園區的地熱水來自Te Manaroa Spring，官方稱它是紐西蘭最大的單一天然沸水水源。泉水從源頭流出後先經過冷卻系統及cascade降溫，再流進浴池，而不是把高溫泉水直接引入泡池。
目前一般入場可以使用6個公共地熱池，另有私人池，入場也包含前往Te Manaroa Spring的生態步道。由於池水不經一般化學處理，園方同樣要求旅客泡浴時保持頭部在水面以上。
8. Kerosene Creek｜煤油溪森林天然溫泉
位置：Te Ranga（Kerosene Creek），Waiotapu一帶｜官方資訊：DOC Kerosene Creek資訊
Kerosene Creek是Rotorua以南很受歡迎的免費天然暖溪。熱水沿著森林溪流形成天然水潭，在原生森林環境中泡水，和商業Spa是完全不同的體驗。
不過，這裡最重要的是安全。DOC要求遊客入水前先測試水溫，而且絕對不要把頭浸入水中，以降低阿米巴腦膜炎風險。因此原本常見的「坐在瀑布下讓熱泉沖頭做天然Spa」說法並不適合推薦。
9. Taupō DeBretts Hot Springs｜陶波家庭溫泉水上樂園
地址：76 Napier-Taupō Road, SH5, Taupō｜官網：Taupō DeBretts Hot Springs
帶孩子旅行又想泡溫泉，TaupōDeBretts是一個相對方便的選擇。天然地熱水源來自Onekeneke，經降溫後供應至溫泉設施，園內除了戶外礦物池，還有兒童溫水遊樂區、水滑梯以及私人池。旁邊就是Holiday Park，因此也很適合安排成住宿加泡湯的家庭行程。
目前園內有12間室內私人池，私人池只限18歲以上人士使用；水滑梯另有身高、體重等使用限制及額外費用。
10. Wairakei Terraces｜陶波矽石梯田地熱溫泉
位置：Wairakei, Taupō｜官網：Wairakei Terraces
Wairakei Terraces的地熱水來自地下約1.5公里，流經富含矽質的地熱景觀後進入泡池。園區目前有多個不同溫度的浴池，水中含矽及其他天然礦物質，泡起來有相當滑順的觸感。
這裡比較偏向安靜的成人泡湯體驗，14歲以下不得進入溫泉池區。另外需要說清楚的是，現在看到的矽石梯田屬景區地熱景觀的一部分，其中噴泉是人工建造、利用地下高溫地熱流體供水，並非完全未經人工介入的天然噴泉。
11. Otumuheke Stream－Spa Thermal Park｜陶波免費地熱溪流
位置：Spa Thermal Park, Tauhara, Taupō｜官方資訊：Love Taupō－Spa Thermal Park至Huka Falls步道
Otumuheke Stream是陶波最方便體驗的免費天然地熱溪流之一。暖熱的地熱溪水流入Waikato River，在交會處形成天然泡水區，附近設有更衣室及洗手間。
如果時間充裕，還可以從這裡沿著Waikato River一路步行至Huka Falls。官方資料顯示路程約3公里單程，步行45分鐘至1小時；往返大約2小時。
泡地熱水時也別忽視Waikato River本身的水流。它不是普通泳池，進入主河道前應留意水深、流速及現場安全提示。
南島 South Island
12. Maruia Hot Springs｜南阿爾卑斯山高山溫泉
地址：1513 State Highway 7, Lewis Pass 7847｜官網：Maruia Hot Springs
Maruia Hot Springs隱身在Lewis Pass及南阿爾卑斯山景之中，是南島非常有特色的天然地熱溫泉。泉水天然湧出，園方資料顯示源頭平均約56°C，再冷卻至大約37°C至42°C供泡浴使用。
這裡在1990年代曾採用傳統日式Onsen概念，不過今天的定位已經更接近完整的高山溫泉及健康度假村，設有天然礦物熱池、桑拿、蒸汽室、冷水設施、私人泡池，以及不同的健康和瑜伽活動。
尤其需要留意的是，Maruia在2026年冬季部分時段並不是每天完整營業。如果專程開車前往，一定要先查看官網最新營業日和時間。
13. Hanmer Springs Thermal Pools & Spa｜漢默溫泉
地址：42 Amuri Avenue, Hanmer Springs｜官網：Hanmer Springs Thermal Pools & Spa
Hanmer Springs是南島最具代表性的溫泉度假景點之一，也是從基督城出發相當熱門的一日或兩日小旅行。當地熱泉在1859年已有歐洲人的相關記錄，今天整個園區已發展成大型溫泉及水上休閒設施。官方資料顯示園區共有22個戶外池及4條水上滑梯。
目前要特別注意設施調整。Hanmer Springs官網不同頁面的更新曾出現不完全同步的情況，因此文章不採用「永久關閉」這類絕對說法。較新的設施頁目前明確寫著，Private Pools、Sauna及Steam區現時關閉，正在重新開發；如果是為這幾項設施而去，最好出發前再次查看最新公告。
另外，目前Spa的Elemental Haven Escape方案包含45分鐘Elemental Contrast Therapy，其中明確包括專屬地熱私人池，之後再接全身放鬆按摩。官方目前公開文字沒有明確把桑拿、蒸汽室或雪房列為這個45分鐘體驗的一部分，因此本文不額外加入這些設施描述
額外推薦：同樣值得體驗的特色泡湯景點
以下三個景點很熱門，但分類上需要說清楚。其中Wai Ariki屬天然地熱Spa；Tekapo Springs及Queenstown Onsen則使用人工加熱的非地熱水源，因此不列入上面的「13大天然溫泉」。
Wai Ariki Hot Springs & Spa｜羅托魯瓦毛利文化地熱Spa
地址：1047 Whakaue Street, Rotorua 3010｜官網：Wai Ariki Hot Springs & Spa
Wai Ariki位於北島羅托魯瓦湖畔，不是南島景點。這座由當地Ngāti Whakaue族群擁有的地熱Spa於2023年正式開幕，將天然地熱水、泥、蒸汽及毛利文化元素結合在完整的休閒體驗之中。
其中Wai Whakaora Restorative Journey包括湖景地熱池、Geothermal Mud Lounge及蒸汽室等不同體驗。如果已經去過Rotorua其他大型溫泉，又想體驗文化元素更濃厚的高端Spa，Wai Ariki值得考慮。
Tekapo Springs｜蒂卡波湖高山熱水池
地址：300 Lakeside Drive, Lake Tekapo 7945｜官網：Tekapo Springs
Tekapo Springs的湖泊、雪山和星空景觀非常漂亮，但需要特別指出：這裡不是天然地熱溫泉。
官方明確說明，三個熱水池使用附近地下水源，但水本身並非地熱水，而是人工加熱至約36.5°C至38.5°C。
它真正的賣點是Lake Tekapo及Mackenzie地區的高山景色，園區另有專門的夜間觀星體驗。如果看到南極光當然非常幸運，但南極光並不是每天都有，也不應寫成到Tekapo Springs就能常規看到的景象。
Onsen Hot Pools｜皇后鎮峽谷私人熱水池
位置：Arthur’s Point, Queenstown｜官網：Onsen Hot Pools & Day Spa
皇后鎮Onsen Hot Pools是紐西蘭非常受歡迎的景觀泡池之一。私人雪松池位於Shotover River峽谷上方，配有可開合屋頂，可以從池內欣賞山谷及高山景色。
它同樣不是天然地熱溫泉。官方表示，浴池使用純淨山泉水，再人工加熱至約38.3°C。它真正的特色是私人空間、峽谷景觀及帶有日式Onsen靈感的設計，而不是天然地熱水。
什麼季節最適合泡溫泉？
紐西蘭其實一年四季都適合泡湯，只是體驗各不相同。
冬季（6月至8月）最有泡湯氣氛，尤其Maruia、Hanmer Springs等南島高山溫泉，在冷空氣甚至雪山景色中泡熱水格外舒服。
春季和秋季（9月至11月、3月至5月）氣候較溫和，部分景點遊客也比學校假期和旅遊旺季少。
夏季（12月至2月）則很適合把Hot Water Beach、Kaitoke、Otumuheke等天然泡水地點與海灘、健行及戶外行程結合。
⚠️天然野溪泡湯：頭部一定要保持在水面以上
紐西蘭部分未經處理的天然地熱水域存在非常罕見、但後果嚴重的阿米巴腦膜炎（amoebic meningitis）風險。
Health NZ的官方健康資料指出，相關阿米巴可能存在於未經氯化處理的地熱水中，尤其天然戶外地熱池如果有土壤直接接觸泉水，風險相對較高。感染主要發生在含有阿米巴的水經鼻腔進入人體，而不是一般喝水方式傳播。
因此，在天然地熱池及野溪泡水時，最重要的原則就是：全程保持頭部在水面以上，不潛水、不跳水、不把頭埋進水裡，也不要故意潑水或讓熱泉水強力沖進鼻腔。天然野溪的水溫也不是固定的，進入前應先測試水溫，泡湯期間記得補充水分，並遵照現場DOC、地方政府或景點營運方的最新安全告示。
泡的不只是溫泉，也是紐西蘭的另一種風景
從北地具有深厚毛利文化背景的Ngawha Springs，到科羅曼德可以自己動手挖池的Hot Water Beach；從Rotorua密集的地熱Spa、Taupō免費的暖溪，再到南島雪山環繞的Maruia和Hanmer Springs，紐西蘭的泡湯體驗幾乎沒有兩個地方完全一樣。
有人喜歡設備完整的Spa，有人偏愛森林深處的免費天然野溪，也有人只是想在寒冷的冬日下午，看著山景安靜地泡上一個小時。無論選擇哪一種，出發前都建議再次查看本文附上的官方網站，確認營業時間、票價、道路及步道狀況、年齡限制、預約要求和臨時關閉公告。
資料核對至2026年8月20日。營業時間、票價及個別設施可能隨季節或維修工程調整，實際情況以各景點最新官方公告為準。
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