（看中國記者扶搖編譯報導）紐西蘭第一家專門針對手機和屏幕成癮的治療中心Touchgrass（觸草），將於8月在奧克蘭正式啟動。該項目由問題賭博基金會（Problem Gambling Foundation）推出。
「Touchgrass」源自網絡流行語「touch grass」，意思是「去接觸真實世界、走出家門摸摸草」，寓意幫助人們放下手機、回歸現實生活。
隨著手機成癮問題日益嚴重，紐西蘭加入國際「數位排毒」行列。一些國家已開設戒網營，幫助兒童減少對電子設備的依賴。
主要數據：
- 40%的紐西蘭青少年認為自己對手機上癮；
- 近一半紐西蘭人每天因個人用途上網超過4小時。
過度使用屏幕不僅影響心理健康，還容易導致兒童近視、乾眼症、圓肩和頸椎問題。
不過，Touchgrass並非傳統意義上的「強制戒網中心」，也沒有所謂封閉訓練，而是主要透過網站、心理輔導和青年工作者提供支持。
Touchgrass項目亮點：
- 面向13-24歲年輕人及其家庭；
- 由年輕人和有親身經歷者共同設計；
- 提供網站自助工具、封閉式AI聊天機器人、專業心理諮詢和面對面青年輔導；
- 從線上自助開始，逐步提供個性化支持。
Touchgrass臨床負責人Frances Russell表示，屏幕成癮常與其他心理問題交織，已成為重要的公共衛生挑戰。
成癮治療師Justine Hamill指出，手機依賴是一種「行為成癮」，程度不及毒品酒精，卻常是逃避情緒的方式：很多戒毒戒酒患者解決主要問題後，仍需面對手機依賴。
即使沒有嚴重成癮的人，也常出現「聊天時對方總看手機」或「一遇到不順就刷手機」的情況。目前成癮年齡越來越小，甚至約5歲兒童已有明顯依賴；老年人則可能因過度刷屏而減少外出社交。
