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1個小動作 讓你健康生活每一天
其實健康是每個人都想擁有的，可是往往年輕時都沒有深刻體會，覺得還年輕病痛不會找上自己，等到年紀大了才有了深刻瞭解。由於科技發達現代人無論青年或是老人的消遣活動幾乎都是和電子產品有關，放眼到各公共場所一...
中國官媒批「大翻譯運動」 網評翻車
【看中國2022年4月2日訊】（看中國記者李木子綜合報導）近期，在社交媒體上異常活躍的「大翻譯運動」，讓世界看到了中國民間很多的真實想法，尤其是對俄烏戰爭的真實立場，著實讓中國官方害怕、苦惱，引發中國...
如何保健心臟？多做「4件事」養心護心
有人把心臟比作一臺「發動機」，發動機一旦停止，所有的作業就會癱瘓，什麼都做不了。例如溫度的變化，尤其是氣溫低的時候，會刺激血管的收縮，血液循環會變慢，就增加了心臟的壓力，容易患心臟病。
一般情況下，...
比跑步有用 每天30分鐘 這運動好處讓人吃驚
什麼是世界上最好的運動？研究指出，走路能夠為人體骨骼、肌肉、關節等提供很多益處，不但能鍛鍊骨骼力量，還可以增強肌肉的力量，這一結論也得到了世界衛生組織的認可。走路的好處有哪些呢？一起來看看。
「健走...
如何提高深度睡眠？做好這4點很重要
長期失眠對人的智力和運動功能、情緒管理都會減弱，變得反應遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差、與人互動變得冷漠、對事物好奇力與動機大為降低，隨著年紀增長，或工作和學習壓力的增大，越來越多的人出現了失眠的情況。...
當心 這些恐是糖尿病前兆 5個方法穩血糖
近年來糖尿病患者年齡逐漸下降，大部分人都還是以「三多」——多吃、多喝、多尿來分辨是否罹患糖尿病，但除了這些以外，還有5個糖尿病前兆可以供參考。
５個糖尿病前兆
1、多汗
高血糖所帶來的神經損傷若...
男人當心 酒後莫要碰這「7件事」
全世界每年有兩百萬人因喝酒而失去生命，除了醉酒酒駕之外，很大一部分原因與酒後做錯事損害健康有關。男人喝酒後，以下這些事不宜做：
1、酒後不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化的，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢...
易被忽略的心臟病「隱形殺手」 你中招了？
心臟病是常見疾病，也是重要的死因。心臟病常常是突發性、陣發性、沒有明顯誘因或預警，心臟病最可怕是突然心臟病發猝死。很多心臟病在靜態或休息狀態下亳無症狀，但活動或刺激後才發心臟病，所以一般健康檢查並不容...
當心 「這件事」的危害超過吸菸 不是唬你
肥胖、久坐以及不運動都是健康的大敵。運動不足的危害已經超過了吸菸。美國南卡羅萊納州大學運動科學系教授、美國「運動是良醫」項目組專家史蒂文･布萊爾強調，如今運動不足給人體帶來的危害已經超過了吸菸，甚至全...
美前國務卿蓬佩奧飲食改變加運動 6個月甩肉40公斤
曾於美國前總統川普主政期間擔任國務卿的蓬佩奧受訪時表示，他去年6月看到自己體重即將邁入300磅（136公斤）大關，讓他下定決心開始減重，6個月來甩掉90磅（40公斤）。
英國「每日快報」（(Dail...
