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喝牛奶能補鈣嗎？真正補鈣的3種食物

紐西蘭看中國 - 0
鈣不僅關係到骨骼的健康，同時也是神經傳遞，肌肉收縮，血液凝固，激素釋放等各種生命活動的參與者，無論是哪個年齡階段的人都需要補鈣。說到補鈣的話，相信大家腦海中蹦出來的就是喝牛奶，那麼牛奶真的能夠補鈣嗎？...

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