养育孩子的过程中，对待孩子的哭闹和情绪，我们常常觉得很累心。太温柔，担心孩子不守规矩；太严格，又担心孩子心灵受到伤害。育儿中，「度」的把握尤为重要。父母做到以下三「不」，养育孩子不再累心。
不商量：明确原则，坐稳父母的位子
尊重孩子，凡事要商量——这是很多父母育儿时的一个大误区，也是吼叫产生的一大诱因。不需要跟孩子商量的事情，不需要孩子选择的事情，我们却「民主」地让孩子去选择。
对于特定年龄段的孩子，他们最喜欢说的就是「不、不好、不要」，而我们就被激怒了。
明智的父母，对于涉及原则的事情，没商量，孩子必须要遵守。
比如，洗澡的时间到了，要说「时间到了，要去洗澡了」，而不是说「我们去洗澡好不好」；
过马路的时候，要说「来，妈妈牵着你的手」，而不是说「妈妈牵着你的手好不好？」
孩子在墙上画画，要说「不许在墙上画画」，而不是说「不要在墙上画画了好不好？」
很多时候，我们被孩子的「坏」行为惹得大发脾气，大吼大叫，其实是因为父母没能坐稳自己的「位子」。
育儿中的一大智慧，是需要明白甚么时候「民主」，甚么时候「集中」；温柔坚定设定规则，规则之内给予最大自由。
不吼叫：稳住情绪，做孩子的容器
育儿中，我们最常遇到的一个问题就是：道理都懂，真遇到孩子犯熊了还是忍不住吼。
这很可能是来自原生家庭的影响：因为我们不曾被温柔对待，从小到大都是被吼大的。我们不喜欢曾经这样被对待，但不自觉地，面对孩子，我们也成了那个令自己讨厌的父母。
所以，面对孩子发火之前，在把以前父母吼我们的话脱口而出之前，我们需要学会给自己的情绪按下「暂停键」。我们要明白，吼叫是没有用处的，经常大吼大叫，常常还会带来负面的作用。
父母对孩子经常大吼大叫，会形成两个极端：一是孩子变得麻木，一是孩子变得特别叛逆。
「威而不怒」才是为人父母的底气和自信。
我们可以坚定地表达自己的立场，明确地传递自己的期望。我们可以用温柔的力量去改变，而不是用愤怒的力量来遗憾。
不自责：接纳自我，做错了也可以补救
在这个世界上几乎所有的父母都存在着发火、吼叫的问题，如果我们真的没控制住，冲著孩子大吼大叫了，那么世界末日就来临了？亲子关系就破裂了？
其实，大吼大叫对孩子来说确实不亚于一场「摧毁」，但是，父母只要做好「灾后重建」，并不会对孩子造成伤害，反而会有一定的帮助。
这会让孩子看到「真实」的父母，明白「负面」情绪是怎么一回事，从而，帮助孩子在以后与人的相处中，更好地处理冲突和矛盾。
吼叫发生后的「灾后重建」工作分为以下三步：
1、承认错误并改进
自责和羞愧会导致一个人没有动力去改进。承认自己做错了，决心下次会努力做得更好。
2、学会真诚地道歉
真诚地道歉应该包含三个层面：第一是表达自己的后悔；第二是表示出自己所承担的责任；第三层可以给出一个补救的措施。
以吼叫孩子为例：妈妈昨天吼了你，觉得特别后悔；妈妈错了，不应该吼你，这是妈妈修养不够；妈妈承诺，下次再遇到这样的情况，不会再吼你了，妈妈带你去公园玩儿一会儿吧！
3、找到吼叫的外部「触发器」
吼叫的发生通常都会有一个外部触发器。比如，有的父母一旦看到孩子玩具乱糟糟的，他就立刻会爆发。
作为父母，找到自己的外部触发器，针对这些触发器做一些相应的功课，才能够慢慢地，不会一遇到类似场景就立刻发怒。
结语
有句话说得好：不忘初心，方得始终。
在育儿的过程中，始终记得自己要达成的目标是甚么，而不是得失于孩子当下是否「听话」，计较在自己是否「完美」。
「真实」的父母远比戴着面具的「完美」父母更可亲可爱；孩子的健康开朗，亲子「链接」紧密，家庭和睦温馨才是我们育儿的「初心」。
责任编辑:倚天
