一退休就得癌症？长寿路上有「4个帮凶」(组图)

年轻的时候也没什么病，退休了、生活轻松了，反而得了癌症。这是咋回事？事实上，随着年龄的增长，身体各项机能也在衰退呈，加上个人生活习惯的影响，患癌机率就高了。

60岁后 癌症高发

为何老年人患癌机率会比较大呢？主要有以下2点原因：

1、免疫功能减退

人体每天约有一百万至一亿个细胞发生突变，免疫系统能够识别不正常或突变细胞，并随时把它们消灭掉，阻止了癌细胞的生长而老年人的免疫机能衰退，吞噬异常细胞的能力下降，免疫系统无法及时「杀敌」，突变细胞就容易躲过「监视」，发生癌变。

2、内分泌功能低下

内分泌功能低下一般不会导致癌症的发生，但是会使得人体生理状态改变，此时患癌概率相对较高。例如，女性绝经后，较易患乳腺癌、子宫颈癌。

4个长寿路上的「癌症帮凶」尽量远离

癌症发生除了受到基因突变的影响，与生活习惯刺激有关。老年人退休后，生活放松，在一些健康细节上也马虎，就可能成为癌症的「帮凶」。

1、吃太多肉

日本国立癌症研究中心发现，吃肉太多与结肠癌患病风险增加之间存在相关性。不过，这并不代表老年人一点肉都不能吃，而是要注意适度。

目前，世卫组织已将「红肉」列入致癌物名单，红肉中饱和脂肪含量丰富，过量摄入，可能导致肠道内胆汁酸的浓度升高，改变肠道内的菌群结构，胆汁酸在细菌的作用下所生成的物质有很强的致癌性，可增加肠癌的发病风险。

所以，针对老年人的饮食健康，想要远离癌症，可以在保证营养摄取足够的前提下，尽量减少红肉的占比，均衡膳食。

2、坐太久

很多老年人喜欢长时间在躺椅上晒太阳，或是在电视机前一坐就是一整天，缺少运动。看似「懒洋洋」的生活，其实也并不健康。

长时间的久坐可能导致心率减慢、血液循环速度下降，改变胰岛素等激素的循环水平，可能提高激素相关癌症的发病率。

坐太久还会使人的肠道蠕动减慢，食物残渣和一些有毒有害物质在肠道停留时间变长，致癌因子与结肠黏膜接触时间也相对延长，反复刺激肠黏膜，结直肠癌及多种妇科癌症的风险也会增加。

所以，建议老年人，即便生活清闲，没事也要「动一动」身体，保持活力，即使是每天散步半小时，也能起到很好养生作用。

3、滥用药物

很多老年人盲目依赖药物或保健品，相信「久病成医」，容易出现乱吃药、吃错药的情况。然而「是药三分毒」，不按规范服药，反而会损伤身体，甚至有致癌风险。

4、慢病久拖不治

很多人身体出现细微异常的时候不重视不去医治，等到出现严重症状后才去看医生，很多慢性病其实有诱发癌症的可能，加上长期的不良习惯导致很多老年癌症确诊时即已晚期。

责任编辑:笙歌