脑梗不是突然来的 提醒:饭后不要做一件事

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平时要多运动,长期久坐不运动,血液会变得黏稠,增加患上脑梗的风险。(图片来源:PIXABAY)
脑梗是脑血管内膜上血液流动不畅所引起,也就是缺血性脑卒中,是因为血管堵塞,引起大脑缺血缺氧,从而出现的现象。脑梗发作时比较急,抢救时间短,一旦出现脑梗,治疗难度是比较大的,有些人就算被抢救回来,不是中风,就是瘫痪,让人防不胜防。
脑梗是一种常见的脑血管疾病,是因为大脑缺血、缺氧所造成的,我们在日常生活中一定要多加注意。脑梗是突然出现的吗?当然不是,脑梗来临之前,会出现一些征兆,如果身体出现以下这些现象,就要引起注意了。
3种状况可能是脑梗的前兆
1、视力变得模糊
因为身体中的垃圾毒素堆积过多时,会使大脑供血不足,从而有视力模糊的现象。

2、胸痛 胸闷
当血管中垃圾堆积过多时,会使血液过于黏稠,导致血液流动受阻,引起胸痛、胸闷。
3、一运动就会有气喘吁吁的现象
一运动就会有气喘吁吁的现象,这是因为血管废物增多,导致血液循环速度变慢,一定要引起注意了。
血管分布在我们全身各处,非常重要,因此一定要好好保养护它,才能保持身体的健康。脑梗的病因似乎是在脑内,但其实不是,有研究表明,60%的脑梗是由于颈动脉粥样硬化导致的。所以,脑梗真正的祸根其实很可能是在颈部,而「三高」人群要特别注意,因为「三高」患者正是脑梗的高发人群。
提醒:不想脑梗找上你,饭后不做一件事,平时做好2件事。

饭后不做一件事——饭后不吸菸
很多人有饭后吸菸的习惯,如果饭后不来一根菸,就感觉浑身不自在。但是,吃完饭以后,大部分血液流到胃部,而大脑的血液相对比较少。
而且香菸中含有大量毒素,比如说尼古丁、焦油等成分,进入身体之后会收缩血管,引起动脉粥样硬化,大大增加了患脑梗的风险。所以,建议大家少吸菸,尤其是饭后不要马上吸菸,当最好是戒菸。
平时做好2件事
1、多运动
引起脑梗的因素很多,现在很多人一上班就是坐着,一坐就是8小时,下班后也没有花时间去运动,长期久坐不运动的话,身体血液运行的速度就会变慢。而当血液变得越来越黏稠时,就会增加罹患脑梗的风险。
所以,大家平时一定要多运动,可以进行一些适当的有氧运动,比如说慢跑、快走、游泳等。老年人可以多散步,以舒缓的运动为佳,每天不需要太多时间,30分钟就够了。
2、喝温开水
血液黏稠,血脂高,也容易引起脑梗,所以日常生活中不妨多喝温开水,能帮助清理血液垃圾,提高身体的免疫力,避免血管堵塞,帮助预防脑梗的发生。
责任编辑:莲心