5个健康长寿的好习惯 你做到了几个？(组图)
说起老年人卧床这事，好像很少听到欧美地区的老人卧床，而在中国却很多。这是为甚么呢？
一方面，欧美地区老年人的社会福利制度完善，老年人晚年可选择独立生活或是去专门的养老机构，自主培养自己的兴趣爱好...
每天5秒钟「轻拍法」唤醒眼部循环 让你视力回升
在现代人中，不论是学生、上班族还是长辈，「眼睛疲劳」几乎成了日常。长时间盯着萤幕，让眼周肌肉（睫状肌）过度使用，每天活动次数高达十万次以上。这么高频的运作量，全身只有眼睛与心脏能比肩。若长期忽视保养，...
这4种鱼你还在吃？ 当心血栓堵塞
最近有位50多岁的阿姨来复查，血管状况比三年前还要糟糕。仔细一问才发现，她几乎每天都要吃一种很受欢迎的鱼。你可能也在餐桌上经常见到它们，但这些鱼确实不适合血管脆弱的人群。
一、这4种鱼可能增加血液粘...
8种食物竟是「偷钙贼」？小心骨头越「补」越脆(组图)
为了预防骨质疏松，我们都注重均衡饮食以及补钙。饮食中足够的钙质，的确可以促进骨骼生长。常见高钙食物有鲜奶、乳制品、板豆腐、深绿色蔬菜等，以牛奶为例，100毫升大约就有100毫克的钙。然而，即便很勤奋补...
吃过才懂 酪梨吃法太惊喜 绿色奶油里的秘密(图)
作者：雅清
很多人第一次见到酪梨（也叫牛油果），会觉得这个果子长得憨厚，外皮绿里带点皱，摸起来也不怎么诱人。切开之后，果肉绵密、味道却清淡，让不少人疑惑：「这东西好吃吗？」其实啊，酪梨在营养学界...
「人睡三觉 命比纸薄」 老祖宗的告诫不可不听(组图)
睡眠质量好是保证我们精力充沛和身体健康的根本，有一句老话说：「人睡三觉，命比纸薄」，说的是三个睡眠习惯对人体健康不利，究竟是哪三觉呢？一起来看看吧！
「人睡三觉 命比纸薄」指的是这三觉
「人睡三觉...
豆腐与菠菜同煮会中毒？破解吃豆腐的7大误区(组图)
豆腐是家喻户晓的营养食材，因其物美价廉而广受欢迎。然而，在日常食用中，许多人不知不觉陷入了迷思，不仅可能影响营养吸收，甚至对健康造成负担。以下整理了七个常见的吃豆腐误区，帮助您健康地享受这份美味。
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男性补精力 吃这7物 重拾雄风(组图)
现代男性生活压力大，平时工作忙碌，加上年龄增长，体力越来越不如以往。为了维持身体最佳状态，许多人开始寻找天然的补体力的方法，其实可以从日常饮食调整，补足营养的同时，轻松提升活力体力。
以下介绍7...
你住的是「长寿宅」吗？这种房涨你腰围害你胖(组图)
住在高楼豪宅对健康是最佳选择吗？日本大型研究显示，居住环境竟然会左右你的体重与寿命！福岛县立医科大学医学部主任教授大平哲也指出，长达60年的追踪数据发现，农民这几年愈来愈容易发胖，关键就在于「住哪里」...
夫妻分房睡伤感情? 2优点展示：爱不在一张床上(组图)
提到夫妻分房睡，不少人觉得是感情淡了。其实，对相伴数十年的老夫老妻而言，分开睡并不是「疏远」，而是出于健康与体谅。随着年龄增长，睡眠质量下降、身体状况变差，强行同床不仅无益，还可能互相折磨。学会分开睡...
