睡前有点嘴馋？不能当宵夜的「5大地雷食物
有些人习惯在睡觉前吃点宵夜、解解馋，然而专家指出，睡前吃巧克力、起司、辛辣食物、冰淇淋、洋芋片等5类食物，可能会影响睡眠，建议改吃水果等天然食物，尤其是樱桃及香蕉，可以助眠，还可以解馋。
睡前「5大...
浓郁美味 腐乳粉蒸肉
(作者：小芳)腐乳粉蒸肉，浓郁美味，在四川和湖南地区广受欢迎。其实这个菜的一大特点是利用腐乳的独特风味为主料之一，从而提升肉的鲜美口感。我们通常使用五花肉和米粉，经过蒸制，肉质鲜嫩，当米粉吸收了肉汁，...
身体3处发凉是肾虚信号 用它补肾胜燕窝
肾脏能让人的代谢正常进行，清除体内毒素，所以当肾脏功能受到损伤后，人体的有害物质就会无法充分排出，堆积在体内久了以后，会对身体大部分脏器造成功能性衰退，其实当肾脏刚出现损伤，还没有影响其他器官时我们很...
防癌抗癌 8种蔬菜水果大推荐
科学研究显示，接近90%的癌症成因与环境和生活方式有关。要想健康长寿，就要经常多吃以下几种具有防癌抗癌作用的蔬菜和水果。
1、茄子
许多中药方剂及民间验方中，时常使用「秋后老茄子」、「霜打茄子」。...
中年发福有3个原因 3个方法预防发胖
过了30岁后，身体开始出现衰老症状，体能精力开始衰退，中年发福的问题也会越来越严重。随着年龄的增长，许多人都在努力控制自己的体重。即使没有吃的比年轻时候多，也没有比年轻时候动的少，可体重还是止不住的上...
为甚么说音乐能治病？
美好的音乐，是人最好的心药之一，中国传统医学就有「百病生于气而止于音」的观点。好的音乐散发出来的都是纯净、平和的信息，可以使人舒缓压力、平复心情，养生治病。
音乐治病
元代名医朱震亨曾明确...
高糖饮食 肠道健康出现了甚么变化？
享用美味的甜食糕点总是让人感到心情愉悦，不过吃太多甜食不仅会导致体重增加，体重过重也会导致一系列严重的健康问题，像是高血压、高胆固醇、第二型糖尿病、肝病、心脏病、中风、胆囊疾病疾病、骨关节炎和多种癌症...
呼吸道病毒存活9天 有效消毒「一招搞定」(组图)
中国大陆多种病毒流感、肺炎、新冠流传肆虐，特别近期是呼吸道疾病的高发期，流感病毒阳性率持续上升，多是甲流。但不少民众透露，所谓的甲流和新冠症状一样，甚至比新冠都严重。之前就有德国的研究团队针对「新冠病...
老年人常吃又软又烂的肉 到底好不好？
很多人喜欢吃肉，肉可以即时补充人体营养。老年人即使牙口不好了，吃长时间慢炖软烂的肉也是没有问题的。那么，吃又软又烂的肉，到底好不好呢？
肉类慢炖之后会更好消化
在高科技的现在，炖肉工具增进了很多，...
每天吃一个蒸苹果的女人 后来身体怎样了？(组图)
苹果是极为健康的水果。有一点您可知道？苹果蒸著吃，它的某些营养成分会得到进一步的激发。那么，常吃蒸苹果的人，特别是女性朋友，身体究竟会发生什么样的变化呢？
便秘消失
事实证明，吃蒸苹果可能改善肠道...
