「万能凉拌汁」拌菜渡盛夏 凉拌菜有三忌(组图)
还没有进入伏天，就这么热了，弄得人没什么胃口吃饭，饿著又很难受。面对这种情况，每天做饭可以做盘凉拌菜，提高食欲，就能多吃点饭了。
凉菜到底怎么做才好吃？有一种「万能凉拌汁」，学会了拌啥都好吃。
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一口锅锁住「原汁原味」的祕诀与食谱
使用铸铁锅做菜，不仅能让食材风味极致释放，还有个极实用的优点——省时又方便！
铸铁锅可以留住食材的风味，光这样料理就已经成功了一半。但除此之外，铸铁锅还有一个很大的特性，就是能省烹调的时间。热炒...
「夏不坐木」夏季不该做的10件事情(组图)
夏季炎热，人体阳气最为旺盛，也是新陈代谢最快的季节。夏季养生以清燥解热为主，保证神清气和，避免脾气暴躁，防止内生心火。但夏季养生不是一直待在凉爽的环境中，不然会造成各种疾病。夏季不该做的10件事，你知...
别再吃撑了 「微饥饿」能给身体带来4个好处
许多人控制饮食是为了减肥，但其实「保持一点饥饿感」的好处远不止于瘦身。这里所说的「饥饿感」，不是饿到发抖、无力，而是指不让自己每餐都吃到撑、不频繁进食，让胃处于「刚刚好」的状态。「微饥饿」可以保持体态...
为甚么蚊子「偏爱」你？是这4个原因造成的(组图)
夏天聚会时，有些人总被蚊子「偏爱」，回家满身包，而别人却安然无恙。很多人以为与血型有关，但科学早已证实血型与招蚊体质无关，真正原因主要有以下四点。
被蚊子叮咬是这「4个原因」造成的
1.体表温度高...
男性40岁后阳气大减？这样补唤回活力(组图)
年过40的男人，开始出现这样的经验：早上闹钟响两三次才爬得起来，下午开会就脑雾，晚上明明想运动却只想瘫在沙发上滑手机。有人笑说：「以前是熬夜打球，现在是熬夜打呵欠。」其实，这些是身体在提醒你——阳气在...
「吃饭七分饱」不对了？长寿老人都这样吃饭(组图)
随着年龄的增长，人的身体机能逐渐发生变化，尤其是65岁以后，许多生理功能和代谢能力都会开始下降。为了保持良好的健康状态，饮食和营养的摄取变得更加重要。
过去我们常听到「吃饭七分饱」这种说法，认为...
夏天吃苦瓜大补 经典苦瓜镶瓤快速上桌(组图)
（作者：雅清）夏天是人体新陈代谢旺盛、易上火的时候，苦瓜这类清热解毒、消暑降火的蔬菜恰好应时而生，尤其适合夏季食用。苦瓜味苦性寒，有「夏天的天然清凉剂」之称，具有很好的降火解毒、清热祛湿、助消化和增强...
这款免费的「补品」让免疫力自动升级(组图)
作者：林茂原
这几年，越来越多人习惯「宅」生活，周末窝在沙发上滑手机、追剧、外送一键三餐搞定。看似便利的生活，却变成另一种无形的枷锁。关在家中，视野被囚禁在萤幕里，渐渐对许多事情提不起劲。当我们...
清凉一夏 蒜香芝士焗 美味花椰菜(组图)
作者：雅清
六月盛夏，气温节节攀升，南方也正式步入了潮湿闷热的梅雨季节。此时，人们常常感到疲倦、燥热，容易出现「苦夏」症状。为了顺应时令，饮食上更要注重清热祛湿、补充营养。
说到夏天的时令...
