年节饮食无度易发胖 最佳减脂时间表快收藏
年节饮食无度容易发胖，假期结束发现自己体重增加了？在「对的时间做对的事情」会让你做很多事都事半功倍，其中也包括减肥这件事。以下介绍给大家一份全球公认最佳减脂表，虽然每个人的体质、健康状况、生活习惯等有...
女人越老越要减肥？睡前10分钟一个动作帮你收腹
很多女性到了四五十岁后都会发现：吃得不多，运动也没少，肚子却越来越松、越来越鼓。节食头晕、吃代餐伤胃、激烈运动伤膝盖——折腾一圈，体重没稳住，身体反而更虚。以著名中医讲师倪海厦的养生理念为代表的一种思...
年菜少不了大虾 6种做法小白变高手
马年到了，家家户户都在准备年菜。想要一道拿得出手、寓意红火又人人爱吃的硬菜？下面6道大虾做法简单，照着做基本新手小白零翻车。有香辣的、有酸甜的、有家常快炒的，一周吃都不重样！
年糕炒大虾 软糯鲜香型...
5款秘制年菜酱料汁，让过年变轻松！
不用苦练刀工火候，调好这碗汁，小白也能做出招牌年夜饭！今天小编就把这5款私藏的「万能酱汁」配方全盘托出。不管你是厨房老手，还是第一次掌杓的新手，只要学会这几碗汁，今年的年夜饭，必定轻松赢得满堂彩！我们...
空气炸锅懒人食谱！10分钟搞定，比外卖香
(作者：寻瑺)热爱美食的小伙伴们，以下5款超人气懒人食谱，制作简单不复杂，只需一个空气炸锅就可搞定！味道绝不输外卖，而且更健康！10分钟就能端出一盘媲美餐厅的美食，连厨房小白也能轻松逆袭！还等什么，快...
别再乱掰了！这几类药掰开吃等于「服毒」
很多人吃药时都有个习惯：药片太大不好咽？掰开！给孩子吃药剂量减半？掰开！
但你可能不知道，药片外那层薄薄的「外衣」或者是特殊的结构，其实是精准的「定时炸弹」或「防弹衣」。一旦掰开，后果可能比不吃...
甜点控有好消息！日医教你3招血糖不飙高
根据统计，台湾约有四分之一的成年人处于糖尿病前期。虽然大家都知道高糖、高油脂的甜点对健康不利，但要完全戒掉美食并不现实。日本消化系外科医师石黑成治认为，与其痛苦压抑导致最后报复性进食，不如学会「聪明吃...
一到下午就很累？你的”第二心脏”在求救!
你是否有过这样的经历:每到下午,原本合脚的鞋子突然变得紧绷难受,脚踝处按下去还有明显的凹陷?或者久坐后突然站起,眼前瞬间发黑,需要扶著桌子缓一会儿?明明一整天都待在办公室,没做什么剧烈运动,一到下午总...
「桃养人 杏伤人 李子树下埋死人」牢记3果禁忌 别让健康吃亏(组图)
夏秋交际，也是「桃李满天下」的时节，所以桃子、李子，也就是我们现在经常食用的水果。但是有句俗话说「桃养人、杏伤人、李子树下埋死人」，也就是说吃这些水果是有讲究的，不能乱吃，否则会伤害身体。
为何说「...
关节疼不是老了 是缺了这8种水果
「年纪大了，关节疼是正常的。」 数据显示，中国有超过1.8亿中老年人正在被关节疼痛困扰，但其中至少80%，并不是不可逆的衰老，而是身体长期缺乏正确的营养支持。
实际上，关节退化一定程度上是「原料...
