中华养生奥义：十八伤.十要.十忌（珍藏版）
十八伤
1、久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
2、久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
3、久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳...
民间智慧解肝毒 用白萝卜加一绝配(图)
肝脏担负人体重要的生理功能：解毒、代谢、合成等。然而，现代人常常忽视对肝脏的保养，快节奏的生活方式导致肝脏负担加重，肝毒堆积。如何清理肝毒呢？民间传统智慧帮到我们了，答案是白萝卜和它的绝配食材。
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逢年过节护好肝 警惕3件事比醉酒还伤肝
逢年过节，我们走亲访友，老同学聚会，旅游出行，享受阖家团聚的欢乐氛围，但也要注意，过年期间的生活方式和平时不同，难免会给身体造成负担。比如熬夜、过度饮食、饮酒等，生活方式不规律和饮食不节，第一承受巨大...
吃下「它们」旅游情况恐变调(图)
出国体验异国文化与美食是令人兴奋的旅程，但一不注意可能会让自己身患重病，本月就有一名男子与女子到日本、泰国两地时，因为一个举动而生病与送医，严重影响后续的行程。
吃下一口雪 感冒、发烧接踵而来
综...
「脏一点」也无妨？身体这几处过度清洁惹祸
讲卫生当然是健康好习惯，但凡事不能过度。身体的有些部位其实「脏一点」也没事，人体天然有保护屏障，过度清洁反而带来不必要的麻烦。
脸部
皮肤科医生不建议过度洗脸。现在洗面奶、洗面露品种繁多，过度洗脸...
如何让癌症远离你？这5件事很重要(图)
你是否认为癌症离你很远？有肿瘤科医生说，为了10年后不得癌症，有5件事非常重要，一定要马上做！
1、多吃五谷：维护脾的正常功能
要养成一个习惯：多吃五谷杂粮。每日三餐的五谷杂粮应占总饮食的50％以...
用餐完美句点：日式杂炊4道
日式火锅常有煮杂炊服务，用火锅汤煮饭，吃起来介于泡饭和稀饭之间。搭配高汤和食材，在家也能煮杂炊。
日式杂炊美味秘诀
汤头要干净：杂炊并非大杂烩粥，煮火锅时，食材最好用涮的，不要将食材在汤里...
胰腺癌？不明原因的暴瘦千万警惕！(图)
减重和健康息息相关，有些人为了减肥用了各种方法和辛苦的努力。不过，短期内体重突然下降别开心太早，有些问题要弄清楚。如果没有刻意减重，体重突然不明原因一直下滑，可能是「祸」不是「福」。要警惕是疾病的讯号...
除夕夜吃什么？这4道「富贵菜」一定要尝尝
年夜饭是除夕夜的重头戏，不仅要好吃，要有营养，还要有美好的寓意。在老传统中，人们在除夕都要吃4道「富贵菜」，你知道是哪4道吗？
一、清蒸鱼：寓意年年有余
食材准备：海鲈鱼、花生油、生抽、料...
老年人走路慢别忽视 可能藏这可怕的病(图)
「肌少症」是一种肌肉量减少的疾病。
「肌少症」近年来才慢慢被人们所重视。早在1988年，美国学者便提出伴随老化而肌肉质量减少的概念，但直到2010年「欧盟肌少症工作小组」才提出诊断标准，即肌肉量减少...
