中華養生奧義：十八傷.十要.十忌（珍藏版）
十八傷
1、久視傷精：目得血能視，精由血化，故傷精。
2、久聽傷神：神滋於腎，腎通竅於耳，故傷神。
3、久臥傷氣：臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣。《混元經》曰：睡則氣滯於百節(覺與陽...
民間智慧解肝毒 用白蘿蔔加一絕配(圖)
肝臟擔負人體重要的生理功能：解毒、代謝、合成等。然而，現代人常常忽視對肝臟的保養，快節奏的生活方式導致肝臟負擔加重，肝毒堆積。如何清理肝毒呢？民間傳統智慧幫到我們了，答案是白蘿蔔和它的絕配食材。
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逢年過節護好肝 警惕3件事比醉酒還傷肝
逢年過節，我們走親訪友，老同學聚會，旅遊出行，享受闔家團聚的歡樂氛圍，但也要注意，過年期間的生活方式和平時不同，難免會給身體造成負擔。比如熬夜、過度飲食、飲酒等，生活方式不規律和飲食不節，第一承受巨大...
吃下「它們」旅遊情況恐變調(圖)
出國體驗異國文化與美食是令人興奮的旅程，但一不注意可能會讓自己身患重病，本月就有一名男子與女子到日本、泰國兩地時，因為一個舉動而生病與送醫，嚴重影響後續的行程。
吃下一口雪 感冒、發燒接踵而來
綜...
「髒一點」也無妨？身體這幾處過度清潔惹禍
講衛生當然是健康好習慣，但凡事不能過度。身體的有些部位其實「髒一點」也沒事，人體天然有保護屏障，過度清潔反而帶來不必要的麻煩。
臉部
皮膚科醫生不建議過度洗臉。現在洗面奶、洗面露品種繁多，過度洗臉...
如何讓癌症遠離你？這5件事很重要(圖)
你是否認為癌症離你很遠？有腫瘤科醫生說，為了10年後不得癌症，有5件事非常重要，一定要馬上做！
1、多吃五穀：維護脾的正常功能
要養成一個習慣：多吃五穀雜糧。每日三餐的五穀雜糧應占總飲食的50％以...
用餐完美句點：日式雜炊4道
日式火鍋常有煮雜炊服務，用火鍋湯煮飯，吃起來介於泡飯和稀飯之間。搭配高湯和食材，在家也能煮雜炊。
日式雜炊美味秘訣
湯頭要乾淨：雜炊並非大雜燴粥，煮火鍋時，食材最好用涮的，不要將食材在湯裡...
胰腺癌？不明原因的暴瘦千萬警惕！(圖)
減重和健康息息相關，有些人為了減肥用了各種方法和辛苦的努力。不過，短期內體重突然下降別開心太早，有些問題要弄清楚。如果沒有刻意減重，體重突然不明原因一直下滑，可能是「禍」不是「福」。要警惕是疾病的訊號...
除夕夜吃什麼？這4道「富貴菜」一定要嚐嚐
年夜飯是除夕夜的重頭戲，不僅要好吃，要有營養，還要有美好的寓意。在老傳統中，人們在除夕都要吃4道「富貴菜」，你知道是哪4道嗎？
一、清蒸魚：寓意年年有餘
食材準備：海鱸魚、花生油、生抽、料...
老年人走路慢別忽視 可能藏這可怕的病(圖)
「肌少症」是一種肌肉量減少的疾病。
「肌少症」近年來才慢慢被人們所重視。早在1988年，美國學者便提出伴隨老化而肌肉質量減少的概念，但直到2010年「歐盟肌少症工作小組」才提出診斷標準，即肌肉量減少...
