你缺什么营养？读懂身体的“6个信号”
每天从饮食中获取足够的营养对人体健康很重要，现代人工作忙碌，快节奏的生活和压力，让很多人忽视一日三餐的重要性，以致体内可能缺乏一些必需营养素，经常感觉疲…
一种叶子用得好 胜过冬虫夏草 你家可能有
一种叶子用得好，胜过冬虫夏草，许多人家里都有，平价又养生，这是指什么呢？来看看茶叶所含的营养物质有哪些，以及经常喝茶的好处吧！ 茶叶五大营养物质 1、茶…
一个简单的动作 解决孩子挑食问题
养成不挑食的饮食习惯，对于人体营养均衡非常重要，有时父母会为孩子的挑食问题伤透脑筋，不妨试着做一个简单的动作，能够提升食物的甜度，进而让孩子们吃下更多的…
勿拿美味换健康 营养专家不吃的垃圾食品
许多人，尤其儿童青少年，喜欢吃各种外观漂亮的美味食物，如曲奇饼干、火腿肠、蛋黄派、即食营养麦片等。然而，营养专家可能一辈子都不会去碰这些“垃圾食品”，这…
去世前10年身体给预警 4个指标看寿命
衰老是人类无法避免的现象，根据英国一项调查研究发现，大多数人从40多岁就明显感觉健康下滑，有许多人后悔过去没能更好的照顾身体，并告诫孩子不要犯同样的错误…
健康食材：牛油果有助减重
（作者：山平）牛油果号称最营养的水果，它富含脂肪、吃起来如奶油般细嫩，却是减重圣品。 牛油果含高比例的健康油脂 根据营养师的观点，牛油果富含优质油脂、维…
饮食杀手不是油和糖 致死率前三名尽快改(组图)
很多老年人的饮食习惯是“清淡有益”，以素食为主，甚至“过午不食”，这种做法看似很健康，但对于肠胃的伤害很大，还可能导致营养不良、骨质疏松等问题而不自知，…
14种常见食材 发芽了还能吃吗？
食材发芽了，有些不能吃，会中毒；有些可以吃，还更营养；有些无妨，但最好赶快吃完。有14种常见的食材发芽了，是要吃掉还是要丢掉呢？看完这篇就知道啦。 马铃…
长白发的5大原因 白发怎么黑回去？
头发对一个人的外在形象影响颇大，年纪大了几乎都要长白发，有一种说法：长白发的人不容易患癌症，这是真的吗？白了的头发怎么黑回去？不想要过早出现白发，我们在…
特殊时期 这6种“杂粮”多囤一些在家(图)
俗话说“民以食为天”，在日常生活中，“吃”永远排在第一位。尤其在疫情期间，家里还是要常备一些生活物资，像米、面、油、蔬菜等，以防不时之需。 在各类食材中…