“2026年大选”优先党推15项医疗改革：从“治病”转向预防 聚焦慢性病与营养
（看中国记者元德编译报导）优先党（NZ First）9月20日公布“Make NZ Healthy”医疗政策，提出15项改革措施，主张将医疗体系更多重心…
白菜怎么挑？绿叶、黄心白菜区别与冬季保存方法
冬季，白菜大量上市。白菜含有维生素C、叶酸等多种营养成分，也是冬季餐桌上常见的蔬菜。不知道大家在购买白菜时有没有发现，市场上的白菜在外观上常有明显差异，…
绿荳芽好处多 这4类人食用需谨慎
绿荳芽，这是一种在亚洲家庭餐桌上极为常见的平民食材。它价格低廉，却拥有惊人的营养价值，被誉为“素食界的珍品”。从清脆爽口的凉拌荳芽，到热气腾腾的荳芽炒肉…
地瓜去皮吃亏大了！营养师：精华全在这
不少人在吃地瓜时，习惯先把外皮剥得干干净净，只吃里面绵密甜美的薯肉。如果平时你也这样吃，今天可能要打破你的观念了。营养师指出，地瓜的营养精华很大一部分其…
炒芹菜时 叶子要扔掉吗？
提起芹菜，想必大家都不陌生，芹菜是人们最常吃的一种蔬菜，它的味道独特，营养价值高，因为芹菜热量低，饱腹感强，还一度被评为“减肥瘦身好帮手”。 大多数人在…
吃海鱼还是淡水鱼？ 哪个更有营养？
在我们日常生活中，鱼肉因其高蛋白、低脂肪、营养丰富而被誉为健康食品。但去超市或菜市场选购的时候，那里海鱼和淡水鱼琳琅满目，那么到底海鱼和淡水鱼，哪个才更…
鸡蛋这样吃，才不亏
在很多人的厨房里，鸡蛋是绝对的必买食材。它便宜、方便、百搭，无论是匆忙的早餐，还是深夜的一碗面，只要加个蛋，就觉得这顿饭有了营养。 但不知道大家有没有思…
“吃饭七分饱”不对了？长寿老人都这样吃饭(组图)
随着年龄的增长，人的身体机能逐渐发生变化，尤其是65岁以后，许多生理功能和代谢能力都会开始下降。为了保持良好的健康状态，饮食和营养的摄取变得更加重要。 …
吃过才懂 酪梨吃法太惊喜 绿色奶油里的秘密(图)
作者：雅清 很多人第一次见到酪梨（也叫牛油果），会觉得这个果子长得憨厚，外皮绿里带点皱，摸起来也不怎么诱人。切开之后，果肉绵密、味道却清淡，让不少人疑惑…
老年人常吃又软又烂的肉 到底好不好？
很多人喜欢吃肉，肉可以即时补充人体营养。老年人即使牙口不好了，吃长时间慢炖软烂的肉也是没有问题的。那么，吃又软又烂的肉，到底好不好呢？ 肉类慢炖之后会更…