酒店标配4个枕头 80%的人都用错了
大多人出门旅行的时候会选择入住酒店，但你是否曾经注意到，双人房里通常备有4个枕头，也就是每人配备两个枕头，一般来说，在家睡觉都用一个枕头，你是否感到疑惑…
凌晨3、4点就醒？可能身体2处在求救(组图)
保持良好的睡眠是人体每天很必要的，睡觉时，大脑会得到有效的休息，身体的器官也在调整和恢复。只有睡个好觉，才能在白天保持学习和工作。有些人会在凌晨3、4点…
哄宝宝睡觉 父母千万别做这6件危险事
孩子们想要长得结实强壮，就要保证良好的饮食和充足的睡眠，以下就为大家说说关于幼儿睡眠的问题。哄宝宝睡觉也是一个技术活，孩子睡眠不当会影响到身心的健康。哄…
失眠睡不着 可能是缺乏这“3种营养素”
失眠已成为普遍的一种疾病，除了病理因素，包括心脏病、睡眠呼吸障碍症、神经衰弱、头痛头晕、植物神经功能紊乱等，要注意也可能与机体缺乏营养素有关。 失眠可能…
男女养生各不同 中医师：男靠吃 女靠睡
中国人非常讲究养生之道，所谓“男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴”，男女养生方法各有其侧重点。中医师说：男性要靠“吃”来维持动的能量，积攒阳气﹔而女性为…
关于睡眠 你还不知道的10件事
有关睡眠的迷思，我们会常听到，甚至有亲身体验。但是不正确的资讯可能是严重甚至危险的。本文列举10件关于睡眠常见的误解清单，希望能够帮助大家认识睡眠，形成…
如何提高深度睡眠？做好这4点很重要
长期失眠对人的智力和运动功能、情绪管理都会减弱，变得反应迟钝，记忆力衰退、判断力变差、与人互动变得冷漠、对事物好奇力与动机大为降低，随着年纪增长，或工作…
睡觉总是流口水 可能有疾病因素
睡觉时候经常流口水，不仅会弄脏枕套、被褥，而且还可能和某些疾病有关系，应该引起高度警惕了。 睡觉时会流口水的原因 1、睡眠姿势不对 睡觉时偶尔流口水用不…
优秀的人 都把闹钟定在早晨5:57
早晨的时光需要好好利用。美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5：59起床，而46—64岁的人则在5:…
易被忽略的心脏病“隐形杀手” 你中招了？
心脏病是常见疾病，也是重要的死因。心脏病常常是突发性、阵发性、没有明显诱因或预警，心脏病最可怕是突然心脏病发猝死。很多心脏病在静态或休息状态下亳无症状，…