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補水陷阱？運動飲料千萬別再隨便喝

紐西蘭看中國 - 0
廣告畫面裡，運動員大汗淋漓後暢飲電解質水的場景，讓不少人記憶猶新。然而，營養學界近年來的研究指出，對於絕大多數在空調房裡進行中低強度運動的人來說，盲目飲用運動飲料不僅無法達到「補水」效果，反而可能帶來...

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