6招教你化解离婚危机

人生每个阶段都会遇到不同的问题，两个来自不同背景的人结合成为夫妻，要一辈子相看两不厌也难。心理咨询专家表示，离婚并不是解决问题唯一的和最好的办法。更重要的是，大多数时候离婚也解决不了问题。其实很多问题在当时看似不可解，等事过境迁后，再回过头来看已微不足道。如果能够熟练掌握婚姻幸福的方法，就不必一个人苦思面对难题了。

第一招：冥想

每天花几分钟闭上眼睛，想像夫妻间的感情，就如同美丽又濒临绝种的花朵一般，需要精心照顾，夫妻间的关系也需要温柔呵护。

研究显示，每天花几分钟做这样的冥想，可帮助我们从新认识夫妻关系，而朝共同的目标改进。

第二招：专注于现在最重要的事

专注于现在最重要的事情，即夫妻两人身上。规划出一段有品质的时间，让俩人共处，把日期记在你的行程表中，愈简单愈好，如造访一个未去过的美丽景点，重游第一次约会的地方，看一场喜爱的影片，或一起吃烛光晚餐。

第三招：仁慈对待彼此

仁慈对待彼此，赶走离婚阴影。想一想你能为他（她）做什么，而不要一味想着「对方应为我做什么？」当另一半工作上遇到瓶颈时热情地给予精神上的支持，留一小张深情的短笺在对方的工作笔记本中，传送一个笑话，为对方做一顿最爱吃的晚餐，把CD收整齐，或在早晨时端一杯茶到他/她床边。

只是小小的一个关爱的动作就能治疗彼此的伤痛，让对方过得舒服一点，快乐一点，何乐而不为呢？

第四招：善用拥抱与亲吻

温柔亲切的拥抱，轻轻的一吻道晚安等小动作，都有助于治疗愤怒的感觉。

第五招：重温美好的回忆

重温美好的回忆，帮助你忘却过去几星期的烦恼。邀另一半一起翻阅结婚相簿或渡假照片，重温美好时刻，唤回温馨记忆。研究显示，常用此技巧的夫妻通常比较快乐。

第六招：舍弃互相指责

舍弃互相指责。真诚的说一声「对不起」是最具疗效的一句话，即使这个动作没有得到任何回报，但也绝对值得你去做。

责任编辑:明心