一退休就得癌症？長壽路上有「4個幫凶」(組圖)

年輕的時候也沒什麼病，退休了、生活輕鬆了，反而得了癌症。這是咋回事？事實上，隨著年齡的增長，身體各項機能也在衰退呈，加上個人生活習慣的影響，患癌機率就高了。

60歲後 癌症高發

為何老年人患癌機率會比較大呢？主要有以下2點原因：

1、免疫功能減退

人體每天約有一百萬至一億個細胞發生突變，免疫系統能夠識別不正常或突變細胞，並隨時把它們消滅掉，阻止了癌細胞的生長而老年人的免疫機能衰退，吞噬異常細胞的能力下降，免疫系統無法及時「殺敵」，突變細胞就容易躲過「監視」，發生癌變。

2、內分泌功能低下

內分泌功能低下一般不會導致癌症的發生，但是會使得人體生理狀態改變，此時患癌概率相對較高。例如，女性絕經後，較易患乳腺癌、子宮頸癌。

4個長壽路上的「癌症幫凶」儘量遠離

癌症發生除了受到基因突變的影響，與生活習慣刺激有關。老年人退休後，生活放鬆，在一些健康細節上也馬虎，就可能成為癌症的「幫凶」。

1、吃太多肉

日本國立癌症研究中心發現，吃肉太多與結腸癌患病風險增加之間存在相關性。不過，這並不代表老年人一點肉都不能吃，而是要注意適度。

目前，世衛組織已將「紅肉」列入致癌物名單，紅肉中飽和脂肪含量豐富，過量攝入，可能導致腸道內膽汁酸的濃度升高，改變腸道內的菌群結構，膽汁酸在細菌的作用下所生成的物質有很強的致癌性，可增加腸癌的發病風險。

所以，針對老年人的飲食健康，想要遠離癌症，可以在保證營養攝取足夠的前提下，儘量減少紅肉的占比，均衡膳食。

2、坐太久

很多老年人喜歡長時間在躺椅上曬太陽，或是在電視機前一坐就是一整天，缺少運動。看似「懶洋洋」的生活，其實也並不健康。

長時間的久坐可能導致心率減慢、血液循環速度下降，改變胰島素等激素的循環水平，可能提高激素相關癌症的發病率。

坐太久還會使人的腸道蠕動減慢，食物殘渣和一些有毒有害物質在腸道停留時間變長，致癌因子與結腸黏膜接觸時間也相對延長，反覆刺激腸黏膜，結直腸癌及多種婦科癌症的風險也會增加。

所以，建議老年人，即便生活清閒，沒事也要「動一動」身體，保持活力，即使是每天散步半小時，也能起到很好養生作用。

3、濫用藥物

很多老年人盲目依賴藥物或保健品，相信「久病成醫」，容易出現亂吃藥、吃錯藥的情況。然而「是藥三分毒」，不按規範服藥，反而會損傷身體，甚至有致癌風險。

4、慢病久拖不治

很多人身體出現細微異常的時候不重視不去醫治，等到出現嚴重症狀後才去看醫生，很多慢性病其實有誘發癌症的可能，加上長期的不良習慣導致很多老年癌症確診時即已晚期。

責任編輯:笙歌