你有遇到过吗？睡觉时，手脚忽然抽搐一下或是梦见自己有一种「踩空」感、往下坠而惊醒，醒后还会心跳咚咚，其实会有这两种情况出现，都是「肌抽跃反应」所致。
其实，每个人都有可能有这种现象，所以不用过于担心。在梦乡中，各种声音如身边细小的提示音等等，都有可能使你在浅睡眠中惊醒，好比是身体如触电一般的抽动，产生所谓的下坠感。
这种瞬时间的抽动、下坠感导致的惊醒，也被叫做「临睡肌抽跃症」。当身体受神经支配的肌肉，在人进入梦乡后，无法再有效控制身体，这时控制力随之减弱，就在马上要进入梦乡之后，就极有可能出现这种抽动的反应。
什么是肌抽跃反应？
肌抽跃反应是指肌肉急速而不自主的抽搐，犹如触电，属于大脑本能反应，负责调解生理机能；当身体的某部位在入睡时突然抽动，或惊醒前梦到坠落或者是跌倒，这种情况则是「临睡肌抽跃症」，而抽动的部位可能是双腿、手臂或头部。
偶尔的「肌抽跃」是正常生理反应，动作幅度并不大，一天不会超过5～6次。根据研究，60～70%的人都拥有睡梦中从高处堕下而惊醒的经验，并伴随着急促的呼吸、心跳或出汗。然而当肌抽跃的现象在白天到夜晚一再发生，而且发作后不易恢复，可能就需要至医院进行检查，看看是否有癫痫、脑部疾病、脊髓疾病。
