中年后早餐三忌 晚餐四不 你都知道吗？
「民以食为天」，良好的饮食习惯是一门学问，尤其对中年人而言，随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生改变，想要健康，就要懂得怎么吃。中年后健康吃，谨记早餐「三忌」、晚餐「四不」，你都...
抽筋原因不只是缺钙 「3个原因」要重视(图)
相信大家在睡觉过程中都经历过腿抽筋的情况，临床称之为肌肉痉挛，是肌肉自发性收缩导致。尤其是在冬天或夏天着凉时，突然抽筋会严重影响了正常的睡眠质量。很多人觉得抽筋是着凉或是缺钙导致，那么真的和缺少钙元素...
7个关于泡面的传言 你信了几个？(图)
人们都会认为泡面就是垃圾食品，少吃、不要吃！有关泡面的这7个传言一直在流传，是真是假？你又相信了几个呢？
流言1：泡面是「千滚油」炸出来的
大多数的泡面，都是油炸面。有人担心，会不会用「千滚油」炸...
疫情高发 生病时要多喝粥还是多喝骨头汤？(图)
疫情来势汹汹，随着中国防疫政策放宽和隐瞒染疫人数，各界担心变种病毒再次席卷全球，实际染疫人数无法估算，染疫后带来的症状、副作用和转成重症的严重性不可小觑。
面对疫情，除了做好自我防护以外，作息正常，...
聪明吃主食 这5种是主食中的「营养冠军」
主食一直是我们过去餐桌上的主角，但近年来许多养生专家都说，晚餐要少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病患更要少吃主食等。主食要聪明吃，如果只吃米饭、馒头就亏大了，燕麦、红薯、荞麦、芸豆、土豆才是主食中的「营...
5个异常恐是脑溢血 做好2控、3勤、4不
脑溢血，也叫做「脑出血」，属于脑卒中的一种。起病急、进展快，死亡率也很高，被称为「最快杀手」。脑溢血虽然发病快，但发病前大多有早期「信号」，一旦出现5个异常，一定要心生警惕，从日常生活中做好「2控、3...
阳了后 这些症状恐是重症 3种人群要注意
疫情爆发3年以来，许多人经历了感染后的折磨，这一段时间里，经常听到「咳咳咳」的声音。阳了以后，每个人的情况不同，有的人症状比较轻，有的人症状比较严重，还有一些人发展成重症，甚至危及性命。提醒大家，阳了...
痛经要喝红糖水？4类食物有效补气血
遇到痛经，喝红糖水真的会有效吗？怎样才能够有效补气血呢？痛经的时候，我们应当如何治疗，才是最正确的？又有什么样的食物，能够在经期的时候，帮助我们有效地补气血呢？
红糖水在经期时间段，并不能够有效...
「一级致癌物」千万别吃了 太伤身
在大多数人的心目当中，癌症往往是「不治之症」的代名词，癌症的可怕，来源于不治之症的恐惧。
常见的致癌因素是什么？
1、致癌食物
列入致癌物清单的食物，包括红肉、加工肉、咸鱼、发霉变质的食物、温度...
预防脑梗 警惕睡觉3种现象 饮食注意3点
脑梗，全称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的综合症。脑梗塞是脑卒中最常见的类型，有时称为脑缺血、脑血栓。
导致脑梗...
