活力饮食：富含镁料理2道
坚果素以“有益心血管健康”著称。坚果富含镁成分，有助维持正常的心脏功能，镁也有助于血糖的调节。 坚果燕麦粥 坚果是麦片粥绝佳的材料，无论咸甜口味的麦片粥…
2024/01/21
3个诀窍 蒸得红薯流糖汁(图)
养颜美肌、控制体重、延缓衰老，当首推红薯。红薯多种营养元素可以增强人体的抵抗力和免疫力，同时它的膳食纤维很高，脂肪却很低，很多女明星称它为减肥瘦身圣品。…
2023/11/25
十大健康食物排行榜 排名第一的没想到是它(组图)
进入夏天三伏时节，饮食上我们要注意吃些有营养的食物来帮助增加抵抗力。今天，就跟大家分享十大健康食物排行榜，排名第一的没想到是它，我们一起看看。 第十名：…
2023/07/12
聪明吃主食 这5种是主食中的“营养冠军”
主食一直是我们过去餐桌上的主角，但近年来许多养生专家都说，晚餐要少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病患更要少吃主食等。主食要聪明吃，如果只吃米饭、馒头就亏大…
2023/01/09
红薯是“抗癌之王”？记住3点 健康吃红薯
根据一项日本研究指出：红薯是“抗癌之王”，也有降血糖的功效。研究人员认为：红薯中所含的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸、果胶等可以保护表皮细胞活跃度，增…
2022/12/10
想喝粥养生却罹癌 医师：3种食材不能熬粥
虽然现代医学已经有很大的进步，但是仍然没有找到治疗癌症的方法，治疗癌症要趁早，有些癌症在初期进行治疗是有可能治愈的，但是很多癌症在初期并没有症状或症状不…
2021/10/20