挑选莲藕有诀窍 这“3种情况”千万不能买
莲藕可生食也可做菜，药用价值非常高，老幼妇孺和体弱多病者特别适合食用。煮熟了的莲藕性温、味甘；具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效；主要作用于治疗…
“肠寿”才能长寿 教你如何保护肠道
肠道年轻，人更长寿，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才更健康，更长寿！ 肠道，是人体最大的排毒器官，担负了人…
糖尿病离你很近？“这3物”劝你少吃
糖尿病主要分为一型和二型，大多数人罹患的都是二型，什么样的人更容易患上糖尿病呢？糖尿病患者需要注意糖分的摄入，不过，许多糖尿病患者平时虽然注意少吃糖，但…
减重也可以切换“休息模式”不复胖的秘诀
（作者： 高佳欣 整理报导）寒冷的冬天是最容易发福的季节，天气冷让人食欲大增，各种庆祝节日的大餐也让人摄取的“卡路里”爆表，如果能在冷冷的冬天持续减重，…
老是没精神 营养师揭“易疲劳的9大因素”(组图)
（作者： 高佳欣 整理）是否常常觉得疲惫，提不起精神老想休息？平常的活力除了受到睡眠品质影响以外，饮食、生活习惯也都会有所影响。台湾知名营养师杯盖（本名…
补脑健脑防衰老 把“它”当零食越吃越聪明
在许多人印象里，吃零食往往对身体有害。这其实是一种误解，一些高糖高盐的零食确实对身体不好。但是某些坚果，如腰果这种天然的食物作为零食，不仅解馋，还可补脑…
3种食物是幽门螺杆菌的“温床” 劝你少吃
胃病的源头是幽门螺杆菌，被幽门螺杆菌感染过的人，其胃部可以形容为“千疮百孔”，因为他们的胃好比是幽门螺杆菌的“温床”，肆意滋生而破坏胃黏膜，影响胃酸，威…
越来越多人得痛风 只因这3个习惯
出现痛风的人身体嘌呤物质代谢紊乱，应通过有效的方法来促进尿酸排泄，否则尿酸盐结晶体积累越来越多，关节受到损伤，局部炎症产生后会红肿，疼痛。近年来痛风的人…
当心了 很多人不是死于疾病 而是死于无知
我们常说：人吃五谷杂粮，难免得病。现代医学把各种癌症和一些慢性病统称为基因表达异常，其实，许多疾病的根源是我们错误使用身体的必然结果。当心了，很多人不是…
中年后预防血管疾病 做好5件小事
到了中年阶段身体状态变差，需预防的疾病种类多，除了衰老，还可能出现健康问题。血管疾病高发的人需正确保养，坚持良好习惯让血管富有弹性，保持畅通，健康。如果…