避免40歲後3種口腔疾病 牙齒清潔2重點

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避免蛀牙,一天需潔牙2~3次,睡前潔牙尤其重要。 (圖片來源:pixabay)
年輕時每天不仔細清潔口腔,中年後很可能面臨牙周病、牙根蛀牙,甚至缺牙等口腔危機。現代人越來越長壽,40歲可能只是人生的中間點,活得久是否能活得好?40歲後,口腔可能面臨哪些挑戰呢?

40歲後常見的口腔疾病

1、牙齦萎縮與牙周疾病
牙周炎、刷牙太用力、不當填補與假牙等情況,都可能導致牙齦萎縮,所以40歲後仍繼續像年輕時一樣豪邁地刷牙,牙齦就會因為長久刺激而逐漸萎縮。因為牙根表面欠缺牙齒牙冠端的牙釉質(琺瑯質)保護,相對比牙冠柔軟,牙根部分也會越來越凹陷。
當牙齦萎縮導致牙齒周邊的角化黏膜減少或消失,就會降低牙齒對抗牙周疾病的能力;牙根部分齒質露出,也會造成牙根暴露面增加,使牙齒敏感情況惡化,衍生出牙根蛀牙或牙周炎等疾病。一旦變成牙周病,又沒有治療,牙齒可能掉落。
2、牙根蛀牙
當牙齦萎縮後牙根暴露,由於牙齒根部缺乏琺瑯質,在牙齦萎縮後,牙本質曝露出來,就容易造成牙齒痠軟及蛀牙。刷牙力道過大也會造成牙齒齒面磨損及凹陷,牙根上的平整度喪失,增加牙菌斑附著的機會,牙根蛀牙的機會也更高。
3、缺牙
若沒有及早治療牙周病或牙根蛀牙,可能會造成缺牙,影響美觀、咬合功能、發音。年歲增長,缺牙的機率增加,若缺牙卻沒有補足缺牙,時間久了,造成的危害更會增加。
處理缺牙前,記得要先治療造成缺牙的疾病,不然牙齒仍會繼續缺少;缺牙的問題處理好後,不要忘記保養與清潔,才能「長治久安」繼續保有一口好牙。

口腔清潔2個重點

1、牙刷主要針對牙齒的外露面,包括咬合面、頰側面與舌側(顎側)面,對牙齒相鄰接面的清潔效率並不十分理想,即使你勉強用力將牙刷刷毛插入鄰接面,不僅效率不佳,反而還會傷害到牙齒的頰側與舌側面。牙刷能刷到的地方有限(約只佔整體的60%),牙齒的2個鄰接面,需要搭配牙線或牙間刷來輔助清潔。
2、牙線與牙間刷對鄰接面的清潔效率最佳,因此除了牙刷之外,一定要搭配牙線或牙間刷。對於牙縫較大及口腔內裝有牙橋的人來說,牙間刷是不錯的工具,但是牙縫較小的人則比較適合牙線。

正確刷牙 預防牙周病

成年人較常見的症狀是牙周病與牙根齲齒。牙周病會往牙根及周遭骨頭處進行破壞,若沒刷到牙齒與牙齦的交接線,累積的細菌很容易加深對牙齒與牙周組織的破壞。
想預防牙周病,刷牙時必須碰觸到牙齦與牙齒交界處,牙刷朝牙根方向呈45度小範圍水平震動,並放輕刷牙力道(牙根沒有琺瑯質,太用力易磨耗牙齒),這個範圍也是牙根蛀牙的好發區域;平常要使用軟毛牙刷,避免破壞牙齒齒面,同時搭配牙間刷、牙線等口腔清潔工具。
按照標準,一天需潔牙2~3次,睡前潔牙尤其重要,若沒刷乾淨,食物殘渣與細菌會隨著睡眠時間滋長,非常容易蛀牙。
責任編輯:蓮心