现在很多的年轻人脸上或额上总会出现一些小痘痘,大多数青春痘都会留下痘印(痘痕)。如何才能清除这些影响美容的痘痘,不留痘印呢?以下为大家介绍几种天然排毒袪痘的食物和方法。
一、排毒袪痘食物
1、绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
2、新鲜水果和绿叶蔬菜
新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后,会使血液呈弱碱性,从而溶解沉淀于细胞内的毒素,对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
3、纤维素
纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用。因此,想要排毒养颜,可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、花菜、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
4、黑木耳和菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
5、热柠檬水
每天最简单的排毒养颜方法之一,就是早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的,但它实际上是一种碱性食品,有助于平衡身体的酸碱值。同时,柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素,达到养颜祛痘的效果。
二、排毒祛痘茶
1、玫瑰金盏茶
成分:玫瑰花5朵、金盏花2朵。
冲泡方法:将以上材料放入杯中,以沸水冲泡,焖3~5分钟即可饮用。
作用:祛痘、美白、补水。
2、月见草茉莉祛痘茶
成分:月见草6朵、茉莉花1茶匙、红巧梅4朵。