女性养颜留驻青春 常揉「不老穴」

留驻青春魅力，延缓衰老，是女人们的梦想。然而，现代生活压力大，工作繁忙，许多女性出现皱纹增多、皮肤松弛、长斑、脸色无光泽等未老先衰症状。这都跟气血不足有关。以下就来介绍几个重要穴位，坚持按摩这些人体穴位，就可调理气血，挽救容颜，抵抗衰老。

1、三阴交——补血养颜

三阴交是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。

对女性来说，三阴交穴非常重要，可以说是女人的「不老穴」。它是妇科病的「灵丹妙药」。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，淡化面部色斑，使肤色变得红润、有光泽，推迟更年期。并可治疗腹痛、腹泻、失眠等疾病。

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

（1）按揉三阴交

可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感。

（2）艾灸三阴交

用艾条悬空灸三阴交穴位15～20分钟，以局部潮红为度，每天1次，10次为一疗程。

温馨提示：此穴位适宜灸法，但孕妇禁止针此穴位。

2、足三里——调理脾胃 补中益气

此穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

足三里是保健抗衰老的要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

经常按摩足三里穴，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。因三里养先后天之气，也可灸三里，使元气不衰，故称长寿之灸。

3、丝竹空穴——消除眼周皱纹

丝竹空穴的位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

按摩丝竹空穴有疏通经气的作用，能促进血液循环，改善细胞代谢功能，消除眼周皱纹，同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当，以有酸胀感为宜。

4、劳宫穴——消除面疮

劳宫穴位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。

作用：常按劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。

5、四白穴——消除眼袋

位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处，双眼平视时，瞳孔正中央下约2厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

经常按摩四白穴，能提高眼睛机能，治疗近视或者眼部疾病，且可缓解下眼袋的问题。

责任编辑:兰雪晴

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