太珍貴 道家流傳千年的「補腎法」
中醫認為：「腎為先天之本」，腎臟對於人體五臟六腑能起到溫煦、濡養、滋潤、激發等作用。「腎氣足，百病除」，腎中的元氣，是生命的原動力，腎虛則生命力減弱，各種疾病恐會接踵而來。
女性大約在35歲，男性大...
煮雞蛋小秘訣：多加一步驟 雞蛋更軟嫩可口
雞蛋堪稱「全營養食物」，富含優質蛋白和人體所需的多種營養物質，不但能讓我們獲取充足的營養，也是餐桌上最百搭的食材，無論哪一種做法都美味可口。雞蛋怎麼煮才好吃？你會煮出營養好吃的雞蛋嗎？
許多家庭早餐...
男女養生各不同 中醫師：男靠吃 女靠睡
中國人非常講究養生之道，所謂「男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰」，男女養生方法各有其側重點。中醫師說：男性要靠「吃」來維持動的能量，積攢陽氣﹔而女性為了養陰，要靠「睡」來維持靜的狀態。
男性：保陽...
香蕉未必能通便 「2種食物」有效改善便秘
便秘幾乎是很多人都會遇到的問題，根據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力大、飲食不平衡的情況下，或多或少都會有那麼一兩天便秘的時光。在醫學界，便秘的定義是「超過...
早上一件「長壽事」 不是喝水 很多人不重視
越來越多的人開始關注養生，早上起床後，許多人會選擇喝一杯溫水來保持健康，或者養成早起和排便的習慣。各種做法都是為了讓身體處於最佳狀態。以下給大家介紹一下早上的另一件長壽事，很重要，但是很容易被大家忽略...
這樣坐越坐越胖 要減肚子先調「姿勢」
辦公室白領或在學校讀書的學生，不少人喜歡久坐，但坐姿並不正確。時間長了，人體攝入的脂類、澱粉轉變為脂肪，臀部肌肉也變僵硬，導致皮下脂肪塊堆積。結果，臀部和腰部就會漸變肥胖。坐姿是排名第一的殺手，有80...
醫生：「3種牙膏」別買 恐潛在癌症風險
口腔保健非常重要，也和我們的身體健康息息相關。牙膏是我們日常生活中必不可少的生活用品，醫生提醒：牙膏選錯了，可能誘發癌症。隨著生活水平提升，很多人除了追求牙齒的美白之外，還追求一些保健功能，包括抗過敏...
這3個時間段 一定要「主動」喝水
水對於人體的作用是至關重要的，人體內所有的生化反應都依賴於水的存在，同時水也負責將營養成分運輸到組織，將代謝產物轉移到血液進行再分配以及將代謝廢物通過尿液排出體外。水還是體溫調節系統的主要組成部分，幫...
癌症多是吃出來的？5類食物是癌症剋星
很多癌症是吃出來的，不良飲食習慣會「惹禍上身」，而好好吃飯也能幫助降低癌症風險，以下為大家說明各種與癌症風險有關的食物。
體內每天都有細胞自然死亡，然後由健康的細胞分裂替代，而在每次分裂中都有極低的...
睡前經常做4件事 難怪血管會「堵住」
血管堵塞，是促使各種心腦血管系統疾病出現的重要因素，而各種心腦血管系統疾病的發生，會導致患者體內的血管，以及相應的器官受到嚴重損害。
當血管不夠健康，心臟不夠力，其他身體各處的健康也會受到影響。首先...
